Как при панкреатите поднять давление в домашних условиях
На фоне неполноценного питания, постоянного потребления жирных и копченых блюд, полуфабрикатов становится сложно сохранить здоровье. Первым страдает желудочно-кишечный тракт, в работе которого происходят серьезные сбои, человек жалуется на дискомфорт и болевые ощущения в зоне эпигастрия. По статистике панкреатит часто связан с гипертонией, потому что в организме взрослого человека нет ничего отдельного, всё работает сообща и органы и системы влияют друг на друга. Поэтому на вопрос, может ли из-за поджелудочной подниматься давление – ответ да, может.
Панкреатит и давление
Поджелудочная железа и давление: взаимосвязь
Острая и хроническая форма панкреатита по-разному отражается на артериальном давлении. В первой фазе острого воспалительного процесса АД склонно к увеличению по причине гемодинамических изменений кровотока, также по причине болевого шока и быстро прогрессирующей интоксикации.
По мере развития торпидной стадии болезни показатели АД стремятся вниз, доходя до критического уровня. Это провоцирует проблемы дыхания, нарушение функций сердца и мочевыделительной системы. При панкреатите давление начинает скакать – резкий подъем вверх сменяется резким понижением.
Опасна ситуация, когда уменьшение показателей вызывает внутреннее кровотечение, возникающее при обширном отмирании тканей поджелудочной. Хронический панкреатит сопровождается долгим нарушением нормальной работы поджелудочной, поэтому у больных практически всегда выявляется гипотония.
Сложность диагностирования заболевания из-за того, что огромное количество патологических факторов могут провоцировать подъем АД, например, сопутствующие патологии, возраст.
Обострение или острый приступ панкреатита: о чем говорит давление?
Резкий приступ панкреатита вызывает нарушения в вегетативной нервной системе, сосудах, пищеварении. АД может повыситься очень быстро, поэтому требуется срочно доставить пациента в ближайшее медицинское учреждение. Если своевременно понизить давление и купировать другие симптомы, приступ не продолжит прогрессировать.
Приступ влечет за собой болевой шок, а нарушение давления – один из главных признаков диагностики. В первую фазу боль становится причиной резкого скачка вверх на короткий промежуток времени. Затем АД спадает ниже нормы – возникает торпидная фаза.
Тяжесть приступа панкреатита классифицируется на 3 степени, которые перетекают одна в другую.
Торпидная фаза болевого шока: особенности изменения артериального давления
При болевом шоке человеку требуется физический и эмоциональный покой. В комнату, где находится пострадавший, должен поступать воздух с улицы, он улучшит показатели крови, изменяющиеся под влиянием проблем с гемодинамикой. Для восстановления циркуляции крови требуется снять тесную одежду, которая может мешать свободному дыханию, кровотоку.
- Первая степень.
Показатели систолического давления уже пониженные и равняются 90 – 100 мм рт. ст. У пациента возникает умеренная тахикардия, потому что организм старается восстановить норму АД. Такое состояние провоцирует несильную заторможенность и ухудшение рефлексов, изменяется температура тела. Возникает вопрос, как повысить давление при панкреатите во время приступа. Чтобы перестало болеть, и для предотвращения дальнейшего падения давления требуется прием обезболивающих и спазмолитиков, которые помогут эффективно купировать последствия. Для этого подойдут:
- “Спазмалгон”;
- “Баралгин”.
Давление при панкреатите
Когда приступ развивается в медицинском учреждении, то для купирования боли могут использоваться обезболивающие группы наркотических анальгетиков:
- “Промедол”;
- “Морфин”;
- “Омнопон”.
В качества препаратов спазмолитиков обычно вводятся инъекции:
- “Дротаверина”;
- “Папаверина”;
- “Платифиллин”.
При использовании в качестве обезболивающих “Баралгина” или “Спазмалгона” введение спазмолитиков не требуется, потому что они уже есть в составе препаратов и помогают повышать АД.
- Вторая степень.
Показатели систолического давления опускаются до 80 – 90 мм рт. ст.. Усугубляется заторможенность, дыхание делается поверхностным. Чтобы на данном этапе устранить последствия болевого шока и поднять АД применяются такие методы:
- введение растворов для заполнения русла крови жидкостью;
- введение препаратов, устраняющих нарушения функций сердца и других систем;
- введение средств для купирования боли, если ранее организованные мероприятия не дали эффекта.
- Третья степень.
На этой стадии приступ может понижать уровень систолического давления до 60 – 70 мм рт. ст.. Кожа пострадавшего сильно бледнеет, почки перестают производить мочу. Если не реализуются реанимационные мероприятия, пациент погибает.
Меры восстановления работы организма такие же, как и на 2-й стадии, но корректируется доза вводимых средств в соответствии с тяжестью состояния.
Показатели давления при хроническом панкреатите
При хронической форме панкреатита показатели АД снижены. Нарушение функций поджелудочной железы негативно отражается на функционировании других органов и систем. При хроническом течении сильно ухудшается самочувствие человека, и дополнительно возникают такие патологии:
- сахарный диабет;
- вегето-сосудистая дистония;
- проблемы в работе пищеварительной системы;
- заболевания сердца и сосудов;
- иммунодефицит;
- анемия;
- истощение.
Давление при хроническом панкреатите
Хроническое поражение поджелудочной способствует развитию такой симптоматики:
- повышенная чувствительность к изменениям погоды;
- вялость, особенно по утрам;
- тремор конечностей, сопровождающийся сильным потоотделением;
- изменение нормы ЧСС;
- головокружение;
- обмороки.
Правильное и своевременное лечение панкреатита очень важно. Влияние болезни на артериальное давление очевидно. Помимо специальных препаратов для поджелудочной при явной патологической гипотонии можно пить лекарства с кофеином в составе, витамины, обезболивающие. Помимо медикаментов требуется пересмотреть режим дня, стараться полноценно отдыхать, питаться правильно и отказаться от любых вредных привычек.
Пациентам с диагнозом хронический панкреатит, который сопровождается снижением АД, следует соблюдать режим дня, не отказываться от полноценного отдыха. Длительность сна не менее 10 часов, а после пробуждение не следует вставать сразу, можно еще немного полежать, сделав легкую зарядку прямо в таком положении. Это поможет предупредить обмороки.
Людям с нарушениями поджелудочной железы, у которых низкое давление, не рекомендуется для повышения показателей пить крепкий чай или кофе. Вещества в составе напитков раздражают желудок и кишечник. Подняться давлению помогут настойки с добавлением боярышника, бессмертника, настойки элеутерококка и женьшеня. Применение таких средств лучше заранее обсудить с лечащим врачом.
Симптомы высокого давления при панкреатите
Если показатели АД патологически повышаются под влиянием проблем в работе поджелудочной железы, то такое состояние сопровождается характерными симптомами:
- быстрое ухудшение самочувствия;
- отсутствие эффекта после приема гипотензивных медикаментов;
- наличие участков посиневшей кожи в поясничной зоне;
- зеленый оттенок кожного покрова в области промежности.
Когда симптоматика, особенно нарушения кожного покрова, имеет место, требуется незамедлительная госпитализация человека. Данные признаки свидетельствуют о подкожных кровоизлияниях, а повышенное давление при этом может подниматься еще больше и доходить до очень высоких цифр.
Симптоматика
При усилении боли может произойти шок, который провоцирует резкий подъем и сильный спад давления, что чревато опасными необратимыми последствиями вплоть до угрозы смерти.
Рекомендации питания при панкреатите
Когда два диагноза панкреатит и гипертоническая болезнь объединяются, человеку требуется обязательно обратить внимание на свое здоровье. В первую очередь требуется коррекция питания:
- отказаться от тугоплавких жиров – жир баранины, говядины, пальмовое масло;
- отказаться от спиртного;
- избегать употребления острой и жареной еды, наваристых мясных бульонов или бульонов на жирных сортах рыбы;
- ограничить потребление сладостей, крепкого кофе, чая, шоколада;
- не рекомендуется кушать сдобу и белый хлеб;
- хорошее влияние на поджелудочную оказывает нежирная морская рыба, кисломолочные продукты, каши, яйца в умеренном количестве;
- очень полезны фрукты и овощи, но важно не допускать избытка клетчатки и кислоты в рационе.
Питание при диагнозе панкреатит
Обязательно при высоком АД ограничивается соль в рационе. Проблемы с поджелудочной должны стать поводом отказа от кваса, пива, других напитков на дрожжах, кислой окрошки на квасе, также не рекомендуется употреблять кислые фрукты, бобовые.
Последствия гипертонии на фоне панкреатита
Процесс лечения гипертонической болезни без установления основной причины ее возникновения может спровоцировать много осложнений. Статистика показывает, что почти 65% высокого давления вызвано патологиями работы поджелудочной железы, а именно – панкреатитом.
Длительные нарушения поджелудочной, сопровождающиеся гипертонией, которые не корректируются, вызывают такие последствия:
- увеличение содержания сахара в крови;
- снижение иммунитета по причине нестабильности и скачков артериального давления;
- частые мигрени.
Бывают ситуации, когда пациент и не подозревает о проблемах с поджелудочной. Он терпит болевые приступы, купирует их препаратами. Но в один момент может развить резкая нестерпимая боль в животе, кожная симптоматика и сильный скачок давления вверх. Требуется срочный вызов скорой помощи, потому что последующим этапом приступа может стать болевой шок, угрожающий жизни.
Обязательно требуется учитывать, что увеличение АД при панкреатите – это следствие общей интоксикации организма. По мере прогрессирования заболевания давление будет падать, тогда требуется предпринимать действия уже для его подъема.
Еще одно неприятное осложнение при отсутствии коррекции хронического панкреатита – это защемление тройничного или седалищного нерва.
Возможные последствия болезни
Хронические формы панкреатита также сопровождаются сниженным давлением, или оно изменяется скачкообразно, вызывая огромную нагрузку на сердце и сосуды.
Панкреатит – это процесс воспаления ткани поджелудочной железы. Заболевание протекает остро или хронически. Подъем давления всегда сопровождает начало острого приступа панкреатита, происходит это из-за нестерпимой боли и интоксикации. По мере ухудшения состояния давление уменьшается до критического уровня.
При хронической форме давление почти всегда сниженное или скачкообразное. Лекарственная терапия в стационаре помогает стабилизировать состояние пострадавшего после острого приступа. Может возникнуть необходимость хирургической операции. Обязательным для пациента с хроническим панкреатитом становится правильное питание и лечение ферментными лекарствами.
Источник
Больная поджелудочная железа и давление тесно связаны между собой, так как воспаление в тканях органа приводит к нарушениям функционирования вегетативной нервной системы, а она в первую очередь провоцирует повышение или понижение артериальное давление. Артериальное давление при панкреатите нестабильно и может подняться или упасть в зависимости от того, какая форма болезни протекает в конкретный момент. Влияет на давление и хроническая форма панкреатита, и если у человека наблюдаются похожие симптомы и скачки давления, стоит посетить врача и пройти обследование.
Взаимосвязь АД и панкреатита
Приступ панкреатита — крайне опасная патология и в первую очередь опасность заключается в том, что болезнь развивается за короткий промежуток времени. Изменяется работа органов пищеварения, нарушается функционирование вегетативной нервной и сердечно-сосудистой систем, в результате чего давление сначала будет подниматься, а затем опускаться ниже нормы. Из-за сильных приступов боли высока вероятность развития болевого шока, от которого многие умирают, не доехав до больницы.
Интенсивная боль, вызванная приступом острого панкреатита, приводит к скачкам артериального давления.
Из-за приступа болевого шока у человека резко поднимается давление, но такое состояние длится недолго, затем артериальное давление становится низкое, болезнь вступает в торпидную фазу. Пониженное артериальное давление может свидетельствовать о внутреннем кровотечении, которое возникает при тяжелом осложнении панкреатита, называющимся панкреонекроз.
Вернуться к оглавлению
Скачки давления при панкреатите
Что и как влияет на АД?
На изменение уровня АД могут влиять следующие факторы:
- Из-за нарушения в работе поджелудочной железы в организме не вырабатывается в нужном количестве вещество, которое контролирует нормальный уровень сахара в крови и проникновение специфических элементов в клетки организма.
- Из-за воспаления в организме нарушился баланс питательных веществ, витаминов, макро-и микроэлементов, в результате чего возрастает нагрузка на сердце и сосуды, и показатели тонометра изменяются в сторону повышения или снижения.
- Из-за осложнения, вызванного воспалением, организм страдает от интоксикации и скопления в тканях токсических продуктов распада. Сердечная мышца начинает усиленно сокращаться, возрастает нагрузка на почки и печень. Внутренние органы пытаются справиться с токсинами, скорее вывести их из организма.
- АД и фазы панкреатита
Врачи разделяют торпидную фазу на 3 степени, каждая из которых имеет характерно выраженную симптоматику и уровень показателя тонометра. Если близкие заметили у больного подобные симптомы, важно срочно звонить в больницу и вызывать «скорую помощь». Чем выше степень тяжести, тем тяжелее нормализовать состояние человека. В этом случае самолечение и применение народных методов противопоказано, так как может стоить человеку жизни.
Вернуться к оглавлению
Что делать когда меняется АД на разных фазах?
| Степень тяжести | Уровень АД, мм рт. ст. | Симптомы | Лечение, препараты |
| 1-я | 110/90 | Давление начинает падать, развивается тахикардия, организм старается нормализовать уровень АД в сосудах. Из-за этого человек становится вялым, плохо реагирует на окружающих. Чтобы не дать боли распространяться, применяют обезболивающие препараты. | Обезболивающие «Анальгин», «Спазмалгон», «Но-шпа», «Папаверин». В больнице, для купирования болевого симптома врачи могут ввести наркотические препараты «Промедол», «Омнопон». |
| 2-я | 75/90 | Симптомы тахикардии усиливаются, дыхание прерывистое, поверхностное, из-за недостатка кислорода человек может потерять сознание. На этой стадии важно скорее оказать больному неотложную медицинскую помощь. |
|
| 3-я | 65/70 | Нарушается работа почек, состояние больного критическое, дыхание поверхностное, пульс слабый, конечности холодные, кожные покровы бледно-синюшные. | Проводят реанимационные мероприятия, дают препараты, способные поднять АД. Если в этот период ничего не делать и не помогать больному, он умрет. |
Если случился приступ панкреатита и у больного явные признаки болевого шока, необходимо срочно вызвать скорую помощь. Но и до ее приезда не сидеть, сложа руки. Важно оказать первую помощь — уложить человека в удобное положение, дать «Но-Шпу» или «Папаверин», освободить тело от сдавливающей одежды, а в комнату обеспечить приток свежего воздуха.
Если больной потерял сознание, важно вовремя провести реанимационные процедуры до приезда скорой.
Вернуться к оглавлению
Хронический панкреатит и АД
Нарушения в работе поджелудочной железы ведут за собой риск развития сахарного диабета, анемии и вегето-сосудистой дистонии.
Если у человека хронический панкреатит, то давление у него будет понижено. Сбой в работе поджелудочной железы негативно влияет на большинство внутренних органов и систем, поэтому при таком заболевании резко ухудшается общее самочувствие и развиваются такие болезни:
- вегето-сосудистая дистония;
- сахарный диабет;
- проблемы с функционированием органов пищеварения;
- сердечно-сосудистые патологии;
- иммунодефицит;
- анемия и истощение.
Хронически больная поджелудочная железа и артериальное давление низкого уровня провоцируют у больного такие симптомы:
- слабость и вялость, особенно в утреннее время;
- высокое восприятие к погодным изменениям;
- тремор с повышением потоотдачи;
- сонливость;
- проблемы с пищеварением;
- нарушение частоты сердечных сокращений;
- головокружение, обморок.
- Как нормализовать АД при хроническом заболевании?
Правильное питание, полноценный отдых и здоровый образ жизни усиливают эффект лечения панкреатита медпрепаратами.
В первую очередь важно начать лечение панкреатита, влияние которого на артериальное давление очевидно. Если сильно беспокоит гипотония, больному стоит давать кофеиносодержищие препараты, витамины, болеутоляющее. Помимо лекарственных препаратов, важно наладить режим дня, полноценно отдыхать, правильно питаться, исключить вредные привычки.
Людям с пониженным артериальным давлением и проблемами с поджелудочной запрещено употреблять крепкий кофе и чай, так как содержащиеся в них вещества раздражают желудок и кишечник. Чтобы артериальное давление начало повышаться до комфортных показателей, стоит принимать настойки и чаи из боярышника, бессмертника, женьшеня и элеутерококка. Чтобы настойки не вызвали нежелательных осложнений, их применение и рецептуру лучше обсудить с врачом.
Источник
Для повышения давления в первую очередь необходимо выяснить, что действительно давление пониженное (гипотоническое).
К характерной симптоматике сниженного давления относят:
- Слабость.
- Головокружение.
- Обмороки.
- Потемнение в глазах.
- Шум в ушах.
- Не длительное ухудшение зрения.
Также при таком состоянии спутниками будут:
- Утомляемость;
- Соматическая вялость;
- Расстройство здоровья во время перемены погоды;
- Головная боль;
- Аритмия;
- Ощущение диспноэ;
- Потеря сознания;
- Появление серных точек и помутнения в глазах при резком движении;
- Постоянная усталость.
Для поднятия давления в домашних условиях нужно определить причину сниженного артериального давления. Если оно возникает по причине первичных патологий, то следует периодически контролировать его, снижать до восстановления функционирования причинного органа. В этом поможет компетентно подобранное комплексное лечение.
Таблетки, повышающие давление
Быстро нормализуют самочувствие при внезапной гипотонии лекарственные средства с антигипнотическим воздействием.
Наиболее распространены следующие медикаменты:
- Цитрамон.
- Таблетированный кофеин.
- Аскофен.
- Мезатон.
- Добутамин.
Важно! Прием таблеток только после измерения АД, так как головная боль и слабость могут вызываться и высоким давлением. В данном случае прием вышеперечисленных таблеток только усугубит ситуацию – ухудшит состояние.
Продукты
Повышают АД и обладают лечебным эффектом продукты, в которых содержится железо: гранат, яблоки, шпинат, малина. Также положительно воздействует красное мясо, гречневая крупа, овсянка, бобовые. Включите постепенно в рацион продукты, насыщенные витаминами, особенно А, Р и С. Они содержатся в малине, кинзе, петрушке, свежем сладком перце, яйцах, кисломолочных продуктах, рыбе (в жирных сортах), черном шоколаде, какао и говяжьей печени.
При гипотонии (для лечения в домашних условиях) также рекомендуется внести в ежедневное меню следующие продукты:
- Морсы, напитки на основе цитрусовых, увеличивающих объем крови.
- Консервированные и соленые огурцы, оливы, маслины, томаты.
- Соленая рыба и морепродукты.
- Красная рыба, особенно горбуша, так она более соленая, чем семга или кета.
- Различные сладости, но не стоит переусердствовать, помните, что избыток сладкого влечет за собой развитие сахарного диабета, ожирения и других серьезных заболеваний.
- Кофе (лучше всего пить утром с бутербродом с соленым сыром, так будет вкусно и полезно). Хлеб с сыром и маслом – сбалансированная еда и подходит для любого приема пищи.
- Масло и мед. Можно сделать бутерброд с маслом и медом, и посыпать его корицей. Так можно повысить АД незначительно, но мягко.
- Морская поверенная моль. Можно съесть щепотку поваренной соли, совсем немножко. Она удерживает воду в организме, соответственно, поднимает давление.
- Алкоголь в умеренном количестве. Один или два раза в неделю будет достаточно выпить по бокалу красного вина.
- Корица. Тонизирует. Приправа ароматная, ее добавляют во многие блюда и печения, напитки.
- Салат из корня сельдерея – неотложная экстренная помощь. Рекомендуем всегда в доме держать его в холодильнике. В сочетании с морковью корень сельдерея очень быстро увеличивает АД.
- Сладкий крепкий кофе. Отлично поднимает давление, особенно, если пить его вприкуску с черным 75 или 99% шоколадом. Пить надо мелкими глотками. Правда, при постоянной гипотонии он не особо эффективен, его можно использовать как кратковременный эффект, так как через некоторое время проблема вернется.
- Чай. Желательно делать его покрепче и послаще. Нельзя пить зеленый чай, он понижает давление. Лучший вариант – черный. В нем содержится тонизирующий кофеин, способствующий повышению давления.
Важно! Любой из перечисленных продуктов может не только повышать, но и понижать АД. Их воздействие зависит от особенностей организма человека и его реакции. Если эффект обратный ожидаемому, следует незамедлительно отказаться от неподходящего продукта.
В случае оказания экстренной помощи человеку, у которого гипотония, необходимо его уложить, поднять ноги выше головы при помощи опоры, освободить от одежды, затрудняющей дыхание. Обязательно обеспечить притоком свежего воздуха. Можно открыть форточку или окно, дверь. Это нужно для восстановления мозгового кровообращения.
Повышение артериального давления с помощью водных процедур
- Ножные ванны. Возьмите два таза. В один нужно налить теплой воды, слегка горячую, а во второй – прохладную. По очереди опускайте стопы ног то в одну емкость, то в другую. Удерживайте ступни в воде 7-15 секунд. Повторите действия 5-8 раз. Завершите в прохладной воде.
- Обливания душем. Каждый день принимайте контрастный душ. Но не делайте контраст излишне резким. Каждое обливание должно длиться не более 7 секунд. Закончить процесс обливания прохладной водой.
- Споласкивание головы прохладной (не сильно холодной) водой. Сначала данная процедура может оказаться агрессивной. В этом случае можно сначала полить на голову теплой воды, а далее постепенно добавлять холодную. В процессе такой процедуры рефлекторно сужаются сосуды, что приводит к поднятию пониженного давления.
- Обтирание головы смоченным в холодной воде полотенцем. Полотенце не должно касаться лба, ушей, области под ушами и шеи (задней поверхности). Такие обтирания сужают просвет кровеносных сосудов. Выполнять их лучше лежа, но можно и не лежать.
Отлично решают проблему гипотонии спиртовые настойки:
- Китайский лимонник.
- Женьшень.
- Аралия.
- Левзея.
- Родиола.
Традиционная дозировка – 35 капель на стакан прохладной воды. Пить в любое время, но не перед сном. Точную дозировку можно спросить в аптеке у фармацевта или прочитать инструкцию.
Лечебная гимнастика при пониженном давлении
Выполняя специально подобранные упражнения для тренировок можно значительно повысить АД. Также тренировки помогают нормализовать работу кровеносной, дыхательной и эндокринной систем. Если регулярно выполнять гимнастику, можно устранить головную боль, головокружения и повысить работоспособность.
Всего в комплексе 5 упражнений, которые нужно выполнять ежедневно, неторопливо, без резких движений. Дышать необходимо ровно, размеренно и глубоко. Во время выполнения тренировок положение должно быть лежачее. Каждое упражнение повторяется 6 раз, в последующем до 10-12 раз.
1 Вытянитесь в линию, одновременно натяните на себя обе ступни и оторвите от пола голову. Оставайтесь в таком положении в течение 4-6 секунд, а далее вернитесь в исходное положение.
2 Вытяните ноги, затем подтяните их к себе, сгибая в коленях. Не отрывайте стоп от поверхности. Когда ноги будут полностью согнуты в коленях, поднимите их вверх и выпрямите. В такой позиции останьтесь на 5-7 секунд. Далее проведите упражнение в обратной последовательности.
3 Вытяните ноги прямо, руки в стороны. Одновременно поднимите голову от полу и поднимите вверх ногу так, чтобы могли сделать под ней хлопок. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.
4 Выполните упражнение «велосипед». И «крутите педали» от себя и на себя.
5 Подложите обе руки под голову. Ноги согните (не отрывайте стопы от пола), затем выпрямите вверх, перекрестите несколько раз, вновь согните, поставьте стопы на пол и верните в исходное положение.
Точечный массаж определенных зон
- Найдите пальцем точку на затылке, в самом его центре и интенсивно на нее надавите. Можно найти пару точек на сонной артерии. Они находятся на расстоянии друг о друга в 3-4 см. Не давите сильно, просто деликатно помассируйте.
- Найдите точку между носом и ртом. Также точку ногтя мизинца на руке и надавите сильно несколько раз.
- Если есть возможность, помассируйте точку между лопатками. Без посторонней помощи не обойтись, попросите кого-то помассировать.
- Разотрите запястья, колени, лодыжки, живот.
Чтобы не допустить или предупредить понижение артериального давления, соблюдайте следующие рекомендации:
- Подвижный образ жизни. Постарайтесь почаще гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой. Физические нагрузки должны быть умеренные. Благодаря постоянно умеренно физической нагрузке сосуды будут всегда в тонусе, что сократит риск скачков АД.
- Ночной сон не менее 10 часов. Необходимо полноценно отдыхать и плавно пробуждаться. Так сбережете свои сосуды. Постоянно проветривайте комнаты, наполняйте их кислородом.
- Правильный рацион. Ешьте небольшими порциями 4-5 раз в день. Этим самым Вы обеспечите равномерный приток крови и полезных веществ к мозгу. Употребляйте в пищу мясо, яйца и кисломолочную продукции. В рационе они предупредят гипотонию, которой часто страдают вегетарианцы.
- Увеличьте потребление жидкости, она разжижает кровь. Но только если не страдаете почечными заболеваниями, например, пиелонефритом.
- Старайтесь избегать душных помещений и перегревания под ультрафиолетом, лучше выбирайте свежий влажный воздух.
При правильном образе жизни и соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций Вы сможете сохранить Ваши сосуды здоровыми и нормализовать пониженное АД. Также предупредить симптоматики артериального давления.
Будьте здоровы!
По материалам Pressmed.ru
Источник