Лфк и массаж при панкреатите
Существует множество причин, вызывающих воспаление поджелудочной железы. Это нарушение диеты, травмы, стрессы, алкогольное отравление, неадекватные физические нагрузки. Однако лечение практически не зависит от провоцирующего фактора и включает в острейшем периоде голодание, местное охлаждение и постельный режим. После стабилизации состояния разрешена специальная лечебная физкультура, эффективная при панкреатите.
Направления лечебной физкультуры при панкреатите
Основными задачами ЛФК при хроническом или остром панкреатите являются:
- Улучшение кровотока в тканях железы;
- Профилактика застойных процессов в легких и нижних конечностях на фоне длительного постельного режима;
- Восстановление сил и энергии после улучшения самочувствия;
- Нормализация стула;
- Максимально быстрое выведение из организма токсических веществ, образовавшихся в воспаленном органе.
Кроме того, регулярные тренировки способствуют улучшению психоэмоционального состояния больного панкреатитом, подавлению депрессии.
Наиболее полно помогают реализовать данные задачи следующие направления ЛФК:
- Дыхательная (респираторная) гимнастика;
- Статическая тренировка мышц;
- Йога;
- Калланетика;
- Цигун;
- Пилатес;
- Плавание;
- Пешие прогулки.
В какой период можно начать заниматься
На фоне выраженного обострения панкреатита тяжелое состояние человека не позволяет ему проявлять даже умеренную физическую активность. У пациента возникают интенсивные опоясывающие боли в верхних отделах брюшной полости, тошнота, рвота, диарея. Вследствие обезвоживания возникает общая слабость, головные боли, одышка. В этот период любые нагрузки должны быть полностью исключены.
Начинать постепенную активизацию разрешают после стабилизации состояния: купирования болей, прекращения рвоты и поноса. Можно начать тренировки с дыхательных практик: они должны быть по силам ослабленному больному и дадут необходимый толчок для нормализации самочувствия, ускоряя восстановительные процессы. По мере нарастания сил подключают активные физические тренировки, начиная с минимальной продолжительности, чтобы не переутомить пациента. Другие нагрузки (ходьбу, плавание, пилатес) можно присоединять уже после полной нормализации состояния.
Осторожно!
При болезнях поджелудочной железы противопоказаны упражнения на пресс – они повышают давление в общем желчном и панкреатическом протоках, провоцируя раннюю активацию пищеварительных ферментов и развитие воспаления органа.
Лечение поджелудочной железы – процесс продолжительный. Острый панкреатит зачастую переходит в хроническую форму и тогда в дальнейшем необходимо регулярно выполнять комплекс лечебной физкультуры с профилактической целью.
Физические упражнения для поджелудочной железы при заболевании
Существуют упражнения лечебной гимнастики, эффективные при остром и хроническом панкреатитах. Они не только позволяют улучшить самочувствие пациента, но и профилактировать развитие таких осложнений и сопутствующих заболеваний, как холецистит и сахарный диабет.
Упражнения при хроническом панкреатите
Нагрузки при панкреатите должны быть дозированными, не вызывающими дискомфорта в брюшной полости.
- В течение минуты ходим в спокойном темпе, затем еще минуту ходим на цыпочках и 40-50 секунд – высоко поднимая колени.
- Вдыхая, вытягиваем руки к потолку, выдыхая, опускаем вниз.
- Садимся на стул, по очереди поднимаем кверху то правое, то левое колено.
- Ложимся на пол и делаем упражнение велосипед, имитируя нажатия на педали в течение минуты.
- Теперь вытягиваем к потолку то одну, то другую ногу.
- Сгибаем нижние конечности в коленных суставах, обхватываем их руками и подтягиваем к животу.
- Из прежней позиции выполняем повороты корпуса и таза вправо-влево, не отрывая от опоры подошвы и лопатки.
Достаточно 8- 10 повторений.
Гимнастика при холецистите и панкреатите
Эти заболевания нередко идут рука об руку в связи с тем, что протоки поджелудочной железы и желчного пузыря соединяются перед впадением в тонкий кишечник. Поэтому нарушение работы одного органа влечет за собой патологию другого. Специальные тренировки при панкреатите и холецистите направлены на регуляцию их функции.
- Поудобнее устроиться на правом боку, вытянутую правую руку подложить под щеку. Выполнять махи кверху выпрямленной левой ногой.
- Повернуться на спину, ладони поместить на ключицы. На вдохе вытягивать прямые руки вертикально вверх, на выдохе опускать к ключицам.
- Руки положить параллельно корпусу, ноги согнуть в коленях. Попеременно отводить в сторону то один, то другой коленный сустав, не отрывая подошвы от опоры.
- Выпрямленные руки лежат над головой, ноги вытянуты прямо. Вдыхая, поднять кверху ровную ногу и потянуться ладонями к ступне. На выдохе расслабиться. Продублировать второй ногой.
- Встать свободно и выполнять махи ногами поочередно то вперед, то назад.
- Вдохнуть полной грудью и развести руки в стороны, выдохнуть, слегка наклониться вперед и опустить вниз расслабленные руки.
Выполните 10-12 раз.
Важно!
С физической культурой при холецистите нужно быть особенно осторожными, если он вызван камнями внутри желчного пузыря. ЛФК при таком заболевании может спровоцировать ухудшение, если камень сдвинется с места и перекроет желчный проток.
Упражнения из йоги
Восточные медитативные техники тоже эффективны при панкреатите, но они не так просты, как кажется на первый взгляд, и требуют аккуратного выполнения.
- «Брюшной замок». Ноги нужно расставить пошире, корпус немного наклонить вперед и опереться руками в переднюю поверхность бедер, ближе к коленям. Медленно вдохните носом, а затем быстро выдохните через рот, наклонившись чуть ниже. Сделайте короткую паузу в дыхании, слегка выпрямившись. Затем постепенно выпрямляйтесь, наполняя легкие воздухом.
- «Западное вытяжение». В восточной культуре западной считается задняя поверхность тела, значит именно ее мы и будем растягивать. Садитесь на пол с ровной спиной, ноги выпрямите, напрягите мышцы, поднимающие коленную чашечку, натяните ступни к себе. Ладони поставьте на пол, пальцы направлены вперед. Захватите руками стопы и постепенно наклоняете ровное туловище к ногам: сначала их должен коснуться живот, потом грудь и голова.
- «Освобождение ветра». Сначала нужно лечь на спину, руки вытянуть параллельно корпусу ладонями вниз, ступни пододвинуть к ягодицам. На вдохе подтягиваем бедра к груди, голову и плечи поднимаем, лбом упираемся в колени. Обхватываем руками ноги пониже колен, приостанавливаем дыхание и задерживаемся в такой позе на несколько секунд. Затем выдыхаем и расслабляемся.
- «Поза ребенка». Встаньте на колени, соединив вместе голени и ступни. Опустите корпус вниз, прижимая его к бедрам, а голову положив на пол. Руки или расположите над головой, или опустите параллельно голеням. Это поза для отдыха и расслабления. Вставать можно, опираясь ладонями в пол.
Полезное видео — 5 упражнений от панкреатита, холецистита, дискинезии желчного пузыря
Профилактика заболеваний поджелудочной железы
Для предотвращения рецидивов болезни широко применяются респираторные упражнения и простые элементы утренней гимнастики, которые желательно выполнять каждый день. Для еженедельных тренировок подойдут восточные практики и занятия в бассейне.
Утренняя зарядка и дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика рекомендована при панкреатите с самого раннего периода, поскольку является одновременно безопасной и действенной. Заниматься следует по 2 раза за сутки. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги слегка согнуты в коленях.
- Сделать полноценный вдох, до конца выпустить воздух через нос, надуть живот и задержать дыхание на три секунды.
- Максимально глубоко вдохнуть, затем не спеша выдохнуть носом, сильно втянув переднюю брюшную стенку.
- Теперь дышим «животом»: на вдохе он раздувается, на выдохе значительно втягивается.
- Сделать половину вдоха, замереть на пару секунд, затем полностью вдохнуть, выпятив живот, снова прервать дыхание на 2-3 секунды. Медленно выдыхать в течение 5-6 секунд, втягивая мышцы пресса, потом сделать еще одно быстрое дыхательное движение «животом».
Сделайте 10 -12 повторений.
Для нормализации кровоснабжения органов брюшной полости и профилактики застойных явлений в протоках поджелудочной железы каждое утро нужно начитать с небольшой зарядки, включающей простые элементы:
- Плавные повороты и наклоны туловища;
- Вращение в суставах конечностей;
- Ходьба на месте.
Такая разминка обычно занимает не больше 10-15 минут.
Упражнение вакуум
Следующее упражнение позволяют делать на любом этапе лечения, нужно только выбрать удобную исходную позицию:
- Стоя в легком наклоне и опираясь ладонями о столешницу;
- Немного присев и уперев кисти в бедра;
- Опираясь на ладони и колени;
- Лежа в кровати и чуть согнув ноги.
Техника выполнения: сделать обычный вдох, а за ним – максимальный выдох. При этом живот сильно втягивается, как бы «приклеиваясь» к позвоночнику. Прервать дыхание в такой позе на четыре секунды. По возможности сделать 10 подходов.
Висцерально-диафрагмально-остеопатический массаж
Данная методика основана на анатомическом соседстве поджелудочной железы с диафрагмой. Вследствие их близкого расположения диафрагма «делает массаж» поджелудочной железы, двигаясь определенным образом. Такое воздействие улучшает крово- и лимфообращение в брюшной полости, нормализует моторику желудочно-кишечного тракта.
- Медленно вдыхаем носом, представляя, как воздух заполняет сначала нижние отделы живота, потом среднюю его часть, подреберные пространства, и наконец, легкие. Брюшная и грудная стенки должны двигаться в соответствии с этими этапами наполнения.
- Делаем паузу на пару секунд.
- Теперь так же постепенно выдыхаем, удаляя воздух их организма в обратном порядке.
- Снова задерживаем дыхание.
- Не вдыхая, имитируем 4 быстрых дыхательных движений грудной клеткой, без вовлечения живота.
- Теперь в таком же высоком темпе имитируем брюшное дыхание 4 раза.
- Вдыхаем полной грудью.
Обратите внимание!
Поначалу правильно осуществить такой массаж бывает непросто из-за необходимости длительной задержки дыхания. Стараться выполнить его во что бы то ни стало не следует. Делать дыхательную паузу можно на более короткий период, не вызывающий дискомфорта.
Видео — Йога исцеления для поджелудочной железы и желудка
Каким спортом можно заниматься
В период ремиссии занятия спортом не только разрешены, но даже необходимы. Однако на пользу пойдут не все тренировки. Предпочтение следует отдать:
- Плаванию;
- Скандинавской ходьбе;
- Пилатесу – варианту фитнеса, при котором все элементы выполняются в медленном темпе;
- Ходьбе на лыжах;
- Восточным практикам (йога, цигун).
Спровоцировать обострение способны следующие занятия:
- Бег;
- Силовые тренировки;
- Подвижные командные игры.
Основой терапии при панкреатите служит не только диетическое питание и прием медикаментов. Наравне с этими реабилитационными направлениями врачи назначают специальные гимнастические комплексы для восстановления здоровья поджелудочной железы и профилактики обострений. Такой комбинированный подход и внимательное отношение к своему здоровью позволяют пациенту достичь стойкой ремиссии.
Источник
Правильно выполненный лечебный массаж поджелудочной железы при панкреатите улучшает самочувствие больного человека посредством уменьшения интенсивности проявляемой болезненной симптоматики, характерной для этого недуга.
Сегодня практикуются различные интерпретации массажной методики, благотворно влияющие на состояние пациента. Однако прежде чем приступать к их использованию, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, насколько целесообразно их применение с учетом индивидуальных особенностей течения панкреатической патологии.
Польза и лечебное воздействие массажной процедуры
Терапия такой серьезной болезни, как панкреатит требует комплексного подхода, действие которого направлено на следующие патологические факторы:
- Этиологические.
- Патогенетические.
- Симптоматические.
Поэтому правильно подобранный лечебный массаж:
- Предупреждает развитие воспалительных процессов в ПЖ.
- Улучшает кровообращение железы и соседних с ней органов.
- Ускоряет регенерацию поврежденных тканей железы.
- Нормализует секреторные функции ПЖ.
- Снимает боли и отечность пораженного органа.
- Предотвращает застойные явления в больном органе.
- Снижает активность уже присутствующего панкреатита.
- Повышает работоспособность больной железы.
Когда массаж противопоказан и может навредить человеку
Несмотря на то, что массаж проявляет положительное действие на состояние пациента, существует ряд факторов, при которых он строго запрещен. При наличии у больного некоторых патологических явлений он принесет больше вреда, чем пользы.
Противопоказанием для него является:
- Острая фаза панкреатита.
- Наличие гнойников в поджелудочной железе.
- Высокая температура тела.
- Проявление кожной сыпи во время панкреатического рецидива.
- Воспаление лимфоузлов, в том числе шейных и подчелюстных.
- Присутствие гипертонического АД.
- Состояние алкогольного опьянения.
- Психические отклонения.
- Эпилепсия с частыми обострениями.
- Кровотечения.
- Гинекологические и венерические заболевания.
- Онкология (массаж усиливает кровоток, что способствует увеличению опухоли).
- Присутствие жировиков и миом.
- Наличие тошноты с рвотными позывами.
Лечебный массаж принесет пользу пациентам с гастритом, панкреатитом и патологиями почек только при полном отсутствии выше перечисленных осложнений.
При какой форме панкреатита можно применять массаж
Итак, можно ли делать массаж при панкреатите? Врачи обращают внимание, в период обострения болезни запрещено применять любые массажные процедуры. Пациент должен соблюдать постельный режим, голодание и избегать любого активного теплового вмешательства на зону воспаленной ПЖ.
При остром обострении панкреатита первые 2-3 дня показано полное голодание, разрешается принимать только воду, отвар из шиповника или ромашки. К брюшной полости необходимо прикладывать холод.
После того, как будет купирована острая болевая симптоматика, а самочувствие больного будет стабильно хорошее, допускается выполнение простых легких гимнастических упражнений, которые помогут избежать негативных последствий застойных явлений из-за длительного нахождения в постели, не лучшим образом влияющие на работу почек, сердца, легких и толстого кишечника.
Если гастроэнтеролог порекомендовал гимнастику при постельном режиме, следует серьезно отнестись к ее выполнению во избежание возможных усугублений самочувствия.
При хроническом течении панкреатита в фазе ремиссии применение мануальных приемов способны приблизить момент выздоровления. Лечебный массаж при хронической форме панкреатического недуга помогает:
- Убрать спазматический синдром желчного пузыря, протоков ПЖ и холедоха.
- Расслабить печеночно-желудочные и печеночно-дуоденальные связки, что позволяет более активно воздействовать на саму железу в момент процедуры.
- Восстановить иннервацию и кровообращение всех внутренних систем и органов.
- Нормализовать эндокринную функцию поджелудочной железы, что важно при наличии сахарного диабета.
- Улучшить отток желчи и содержимого ПЖ, тем самым обеспечивая профилактику появления желчнокаменной болезни и холецистита.
Особенности массажной техники под присмотром специалиста
Лечебная физкультура и массаж при заболевании поджелудочной железы не имеют каких-то индивидуальных особенностей с учетом данной патологии. Обычно действие этих процедур направлено на брюшные мышцы и зону диафрагмы.
Это объясняется тем, что по своему анатомическому расположению поджелудочная железа практически недосягаемая и прикрыта желудком, поэтому прямое массирование поджелудочной железы невозможно. А вот массаж брюшной полости и диафрагмы, а также желчного пузыря и печени заставляет их напрягаться, тем самым можно достичь прямого воздействия на панкреатический орган.
При воспалении ПЖ чаще практикуется:
- Классический вариант.
- Восточный точечный.
- Баночный.
Выполнение любого из них нужно доверять массажисту с медицинскими знаниями, который прекрасно знает физиологию внутренних органов и анатомию человека.
Классический массаж
Массаж живота выполняется с целью расслабления его внутренних органов с дальнейшим стимулированием эндокринной и экзокринной функций поджелудочной железы.
При данной мануальной процедуре используются следующие приемы:
Технология воздействия | Описание |
| Поглаживание | Позволяет расслабить переднюю стенку брюшины, подготовить ткани к дальнейшей манипуляции |
| Растирание | Происходит разогрев наружных и внутренних тканей, повышается активность кровотока в них |
| Нажатие | Первое усиленное воздействие на конкретные точки отделов ПЖ (головка, тело, хвост). Нажим соответствует определенным фазам дыхания: так, пациент делает глубокий вдох животом, а потом максимально выдыхает, в момент выдоха массажист производит пальпацию на соответствующую точку брюшной полости. Другими словами, происходит сочетание массажной техники с дыхательной гимнастикой |
| Разминание | На этом этапе осуществляется глубокая пальпация ПЖ, с целью улучшения кровообращения в ней |
| Рубление и поколачивание | Вибрационное массажное воздействие улучшает отток панкреатического секрета из органа |
В той ситуации, когда во время проведения массажа человека начинает беспокоить болезненный дискомфорт, манипуляцию прекращают либо ослабляют интенсивность массажного воздействия.
Точечный массаж
Следует подчеркнуть, точечный массаж при панкреатите может быть затруднен из-за анатомического строения человеческого тела. Однако мануальное воздействие, к примеру, на активные точки брюшины или стоп может выполнять не только профессиональный массажист, но и сам больной после освоения определенных навыков.
Основное достоинство восточного точечного массажа стоп в том, что в отдельных эпизодах его можно использовать даже при острой фазе болезни.
Точечный массаж поджелудочной железы проводится посредством надавливания на определенные биологические активные точки тела.
Название точки | Место расположения | Результат массажного воздействия |
| Да-ду (первая точка) | Перед первым плюснефаланговым суставом стопы, где проходит линия разграничения белой и красной кожи. Ее местоположение легко нащупать у основания большого пальца. | Повышается циркуляция жидкости в организме, усиливается вырабатывание секреторного вещества ПЖ, улучшается его отток, увеличивается активность кровотока во всем организме. |
| Тай-бай (вторая точка) | Располагается на рубеже красной и белой кожи стопы, то есть, на пучках стопы под большим пальцем, на расстоянии в 1 см от Даду-ду в сторону пятки. | Способствует лучшей циркуляции кровяной жидкости. При синхронном нажатии на Да-ду и другие точки позволяет убрать острую симптоматику панкреатита (изжогу, тошноту, болезненность вздутие живота и прочую негативную клинику). |
| Гунь-сунь (третья точка) | Локализация — на 1 см ниже от второй точки у самого края основания плюсневой кости. | Помогает избавиться от болезненного дискомфорта разной локализации, благотворно влияет на желудок, купирует диспепсические проявления. |
Как именно выполняется лечебная акупрессура при панкреатите? Ее техническая сторона отличается совершенной простотой – необходимо выполнять их массирование по часовой стрелке в течение 30 минут.
Применение банок
Баночный массаж подразумевает установление медицинских банок на область левой лопатки, как можно поближе к позвоночнику таким образом, чтобы они затрагивали мышечные ткани, а не кости позвоночника или лопатки. Подобный массаж спины можно применять только с врачебного разрешения.
Итак, как правильно произвести такой массаж:
- Потребуется три аптечных банки.
- Кожу смазывают жирным кремом, вазелином или маслом.
- На пинцет намотать вату, смочить в спирте и поджечь.
- Самодельный фитиль ввести внутрь банки и сразу убрать, а саму банку быстро установить на кожу и накрыть одеялом.
- Правильно установленные банки не должны засасывать кожу.
- Время выдержки – 5 минут (при первой процедуре) и по 10-15 минут последующие.
- Для снятия банок необходимо одной рукой придержать кожу, а другой рукой аккуратно приподнять край баночки.
- После их снятия больной должен спокойно полежать 30-40 минут.
- Частота проведения такого массажа – не более 1 раза в 7 дней (4 процедуры в месяц).
Обдавливание по методу А.Т. Огулова
Особенности проведения самомассажа
Самостоятельный массаж брюшной полости – доступный и бесплатный вариант массажной техники. Однако его применение нужно согласовать с гастроэнтерологом, который подскажет его оптимальный вариант.
Обязательным условием для этой мануальной процедуры является:
- Пациент должен хорошо себя чувствовать.
- Полное отсутствие острых признаков панкреатита и воспалительных процессов в других органах пищеварения, что подтверждается результатами клинических исследований и УЗИ брюшной полости.
Итак, какие существуют особенности техники самомассажа? Врачи утверждают, лучшим вариантом является массаж ПЖ посредством применения различных вариантов дыхательной гимнастики, которые можно делать при любом положении тела: лежа, сидя, стоя на четвереньках.
Массаж теннисным мячом
Хорошо себя зарекомендовал самомассаж при помощи теннисного мячика, посредством которого производится надавливание на зону левого подреберья:
- Лечь на спину, ноги согнуть в коленях.
- Мячик положить в теплый носок и взять в правую руку.
- Расположить его над нужной областью.
- Левой рукой надавливать на мячик для более интенсивного воздействия на нужную область тела.
- Соблюдая такую последовательность: в момент остановки дыхания после выдоха произвести более сильные надавливания, крутя мяч от края к центру, а затем вверх к ребрам. Подобный массаж будет крайне полезным пациентам с панкреатитом, сочетающимся с сахарным диабетом.
Самостоятельный массаж живота рекомендуется выполнять ежедневно по 1-2 раза, при условии хорошей переносимости процедуры. Массаж нужно выполнять на голодный желудок и предварительно опорожнив кишечник.
Висцерально-диафрагмально-остеопатический массаж
Данный вид мануальной техники относится к дыхательной гимнастике, при которой проводится стимуляция органов живота, расположенных в висцеральной его области посредством регуляции внутрибрюшного давления и механического воздействия на мышечную структуру брюшины и диафрагмы. Такой массаж выполняется поэтапно:
Этапы проведения | Характеристика |
| Первый этап | Необходимо сделать продолжительный вдох, выполняемый в четыре фазы, то есть, последовательного заполнения воздухом сначала нижней области живота, затем околопупочной зоны, далее – подреберья и в самую последнюю очередь – легких. На самой высокой точке вдоха делают задержку дыхания на 2 секунды. |
| Второй этап | Выполняются аналогичные действия, но в обратной последовательности. |
| Третий этап | Производят полный выдох, затем дыхание задерживают, и выполняют 4 движения симулирующие дыхание грудной клеткой, позволяющие расслабить мышцы стенок живота. Если все сделано правильно, будет задействована только одна диафрагма. |
| Четвертый этап | В момент приостановления дыхания делают четыре толчка мышцами брюшной полости в такой последовательности: напрягается верхняя группа мышечных тканей, затем – средняя, и в последнюю очередь – нижняя область пресса. |
Стоит обратить внимание, первая процедура этого массажа состоит из 4-5 этапов. Если человек хорошо его переносит, их численность можно увеличить до шестнадцати.
Заключение
При панкреатите необходимо соблюдать все врачебные рекомендации и условия комплексного лечения. Не стоит надеяться на медикаментозную эффективность, без активной поддержки других лечебных методик препараты не способны в полной мере справится с этим тяжелым недугом.
Только обстоятельная терапия с обязательным применением вспомогательных лечебных процедур способна понизить активность воспалительного процесса в поджелудочной железе.
Загрузка…
Источник