Можно ли при панкреатите есть вареный лук и чеснок

О полезных свойствах чеснока знает каждый человек, поэтому продукт часто используют в народной медицине. Пряность эффективно борется с бактериальными инфекциями, улучшает работу сердца, печени и сосудистой системы, укрепляет иммунитет и очищает кровь.

Невзирая на все преимущества чеснока, его употребление может быть вредным, особенно при сбоях в функционировании пищеварительной системы. Так, при панкреатите острое растение раздражает слизистую поджелудочной, что усугубляет течение болезни.

Но несмотря на это, отзывы пациентов, имеющие проблемы с ЖКТ, указывают, что в ряде случае народные рецепты на основе пряности помогли им существенно улучшить состояние и снять воспаление. Поэтому стоит более подробно рассмотреть вопрос: можно ли есть чеснок при панкреатите поджелудочной железы и узнать в каких случаях он противопоказан.

Влияние чеснока на поджелудочную железу

Поджелудочная железа, является достаточно капризным органом, реагирующим на различные продукты, особенно, когда она воспалена. По мнению многих врачей, разрешить употреблять чеснок при панкреатите – значит вызвать обострение заболевания.

Это объясняется тем, что в воспаленном органе, все ткани отекают и сужают протоки, по которым должны двигаться панкреатические соки. Поскольку пряность может стимулировать выработку соков железой, то из-за отсутствия нормального их оттока, возникают застойные явления. Застой, в свою очередь, вызывает обострение заболевания, вплоть до развития некроза.

Активные компоненты и свойства

В состав этого целебного растения входят витамины B, A, E, K, марганец, селен, медь, цинк, фосфор, железо. В чесноке содержится до 30% витамина С, а также аллицин, который имеет антисептическое и фунгицидное действие. Польза овоща для человеческого организма доказана учеными, он обладает такими свойствами, как:

• регенерирующее действие;
• понижает холестерин в крови;
• выводит токсины из организма;
• способствует повышению иммунитета;
• снижает давление;
• разжижает кровь.

Вернуться к оглавлению

Польза и вред

С помощью аллицина чеснок повышает уровень выработки ферментов, эти вещества предотвращают окисление клеток и их разрушение. Овощ стимулирует выработку желчи, тем самым предупреждает развитие застойных явлений и образование камней в желчевыводящих путях, лечит желчнокаменные болезни, снимает нагрузку с печени. Так как чесночный сок влияет на уровень холестерина. Его используют в лечении и профилактике против атеросклероза. Укрепляет мембраны печени, чистит, предотвращает их разрушение и способствует восстановлению.

Содержащиеся в нем сульфанил-гидроксильные ионы способствуют образованию токсинов, которые провоцируют дисфункцию нервных волокон головного мозга. Употреблять чеснок при гепатите и патологиях органа не рекомендуют, также можно навредить и усугубить течение таких патологий, как язва кишечника, воспаление слизистых тканей желудка. В больших количествах чеснок может нанести вред. Избыточное содержание овоща в еде способно спровоцировать расстройства сна, скачки артериального давления.

Сколько можно употреблять в пищу?

Необходимо знать, что употреблять его необходимо в умеренных количествах (не более 3 зубчиков в день). Препарат с экстрактом чеснока вреден людям с расстройствами желудочно-кишечного тракта, необходимо ограничить себя в употреблении овоща. Злоупотребление чревато негативным влиянием на концентрацию, вызывает рассеянность, головные боли.

Чеснок при остром панкреатите

При острой стадии заболевания, начиная с первых часов, и на протяжении нескольких дней, употреблять любую пищу – запрещается. Больному в первые дни болезни необходимо придерживаться правила, состоящего из трех пунктов:

• Холод – умеренное охлаждение области, где находится поджелудочная железа.
• Голод – полный запрет приема пищи на 2-3 дня или больше (количество дней голодания, определят доктор, исходя из самочувствия пациента).
• Покой – назначается постельный режим.

Не трудно догадаться, что о чесноке, в этот период, не может быть и речи. Но даже, когда острое состояние уже купировано, все равно употреблять данный овощ, категорически запрещается.

У многих, такой запрет вызывает удивление, поскольку овощ является хорошим дезинфицирующим средством, улучшающим пищеварительную функцию ЖКТ. Но, как было сказано выше, пряность является хорошим стимулятором секреторной функции желудка и поджелудочной железы, не исключением является и желчный пузырь. При употреблении чеснока происходит чрезмерная активация работы этих органов, что может привести к возвращению острой фазы панкреатита.

Если человек здоров

Здоровым людям, есть этот овощ можно и даже нужно, так как, употребляя чеснок в разумном количестве, можно защитить свой организм от различных бактерий и патогенных микроорганизмов, вызывающих болезни.

Кроме этого, к плюсам пряного овоща можно отнести:

• чеснок способствует нормализации работы ЖКТ и очищает печень и кровеносные сосуды;
• овощ способен укреплять иммунную систему человека;
• применяется для профилактики возникновения инфаркта и инсульта;
• улучшает мужскую силу (потенцию).

Но следует помнить, хотя этот овощ и полезен для здоровых людей, употреблять его необходимо в меру, не допуская чрезмерного раздражения пищевода и внутренних органов, участвующих в процессе пищеварения.

Еще миллионы лет назад предки-травники знали не только о полезности чеснока как ингредиента при приготовлении пищи, но и были осведомлены о его лечебных свойствах.

Повара привыкли добавлять пикантности блюду с помощью различных специй, к которым относят и это растение. Так запрещено или рекомендовано его употребление при панкреатите?

Пряный овощ при хроническом панкреатите

Хронический панкреатит, считается неизлечимым заболеванием, которое на протяжении всей жизни может проявлять себя периодическими обострениями.

По заявлению гастроэнтерологов, хронический воспалительный процесс в железе, однозначно, является противопоказанием к введению в рацион питания чеснока. Людям, имеющим данное заболевание, можно питаться как мясом, так рыбой, но без добавления данной пряности в процессе приготовления этих продуктов. Овощ имеет в составе компоненты, неблагоприятно воздействующие на органы ЖКТ, подверженные воспалительному процессу.

Не следует употреблять продукты, которые и без чеснока, нельзя вводить в рацион. Но когда в них добавлена данная пряность, то вредное воздействие на поджелудочную железу, усиливается на порядок. К примеру, это могут быть:

• домашние соления (консервированные овощи);
• копченые мясо и сало;
• майонез и другие соусы;
• маринады;
• кетчуп;
• различные сорта сыра.

Чтобы предупредить возникновение рецидива болезни, необходимо строго следить за своей диетой и внимательно читать состав продуктов, покупаемых в магазине.

Как применять?

Существует множество рецептов для очистки печени на основе корнеплода. Медики рекомендуют проводить чистку не чаще чем раз в полгода. При правильном соблюдении норм приема и рецептуры, благотворное влияние чеснока будет заметно уже через несколько дней после начала лечения. Прежде чем начать лечебную терапию, необходимо проконсультироваться с доктором. Важно учесть, что чеснок является сильным аллергеном и может вызвать аллергические реакции.

В период лечения больному лучше отказаться от жареного, копченого, сильно соленого, жирного. Для получения положительного результата необходимо соблюдать диету.

Мед, чеснок и молоко

Для приготовления лечебного напитка необходимо взять 3 зубца, почистить и раздавить. В стакане доведенного до кипения молока размешать полученную чесночную массу, добавить маленькую ложечку меда, перемешать. Перед тем как выпить, остывшую жидкость необходимо процедить. Лекарство принимать на голодный желудок, после недельного курса желательно прерваться на 7 дней.

Лимон, мед, оливковое масло

Берется стакан масла, 3 зубчика чеснока, 1 кг меда, 4 лимона. Овощ чистится от шелухи, снимается кожица с половины лимонов, вынимаются косточки. Обработанные компоненты прогоняем через мясорубку, в массу кладем мед, вливаем масло, смешиваем и оставляем в холодильнике на 24 часа. Лекарство рекомендуют принимать за полчаса до приема пищи по 1 чайной ложечке. Лечебный курс повторяется 3—4 раза за год.

Период ремиссии

Период ремиссии, когда заболевание, казалось бы, осталось позади, является коварным промежутком времени. В это время человек расслабляется, и начинает кушать все подряд, включая продукты, раздражающие слизистую ЖКТ.

Не исключением является и чеснок, который начинают употреблять после исчезновения симптомов воспаления. Но этот необдуманный поступок, часто приводит к новому приступу острого панкреатита, но уже в более тяжелой форме.

Поэтому, следует всегда помнить о наличии данного заболевания в анамнезе и придерживаться диетических рекомендаций, данных лечащим врачом.

Отзывы

Анна

Не люблю чеснок вообще. Никуда его не добавляю, обхожусь прекрасно и без него. Особенно не понимаю тех, кто ест его вот просто целыми дольками. Да в таком виде он не то, чтобы раздражение слизистой вызовет, он её сожжёт вообще! Что уж там о больной поджелудочной говорить! Для неё это будет ещё тем ударом, после которого точно стоит ждать очередного приступа.

Надежда

Ну при остром панкреатите чеснок точно есть не стоит. Хотя, если честно, человеку, гнущемуся от боли, до чеснока ли? Думаю, что его можно добавлять только в блюда, и то по чуть-чуть. И обязательно при том условии, что после обострения прошло не менее полугода.

Чеснок при холецистите

Часто панкреатит, сопровождается холециститом – воспалением желчного пузыря. Поскольку это также воспалительный процесс, то употребление блюд и продуктов, раздражающих слизистую ЖКТ, не разрешается. Лук и чеснок, именно и относятся к таким продуктам, способным вызвать обострение патологического процесса в желчном пузыре.

Но, если в анамнезе панкреатита нет, а лишь хронический холецистит, то вводить в рацион пряность можно, но не в сыром виде, а в составе вареных блюд (чтобы из овоща улетучились эфирные масла).

Интересные факты

Как же выясняли вред у чеснока именно для мозга? Первым задумался Роберт Бэк, это доктор, бывший на моменты своих исследований авиаконструктором. Однажды, несколько сотрудников, только вернувшихся после плотного обеда, проверили через энцефаллограф. Интересно, что их аппарат определил как клинически мертвых. Решили выяснить причину, ведь остальные, также проверенные сотрудники выдали нормальные результаты.

На вопросы первая «клинически мертва» группа пояснила, что им тогда к обеду подавали салат со специальной, чесночной подливой. Начали отдельные опыты, наблюдали как меняется способность и быстрота мышления у съевших чеснок людей, особенно перед серьезными лекциями. Сам Роберт Бэк как авиа инструктор, повторял регулярно: убрать чеснок из своего меню аж за 72 часа до назначенного полета всем пилотам, ведь это снизит их нормальную реакцию до 2-3 раз.

Потом, через 20 лет, став владельцем своей корпорации, Роберт Бэк открыл, насколько серьезно чеснок расстраивает весь процесс мышления. Он ставил разные опыты, находясь в Стэнфорде и все работающие там единодушно соглашались с ядовитостью чеснока.

Овощ легко проникает внутрь тела буквально через кожу. Достаточно потереть разрезанной головкой от чеснока ступню, пройдет всего 5-10 минут, станут неприятно пахнуть ладони.

Всем знакомым, страдающим головной болью, также невнимательностью или рассеянностью, которым хорошо работается утром, а уже после обеда гораздо труднее, нужно поставить простой опыт. Посоветовать сначала исключить из своего привычного рациона чеснок (причем полностью, никаких блюд, приправ или закусок, куда включена хоть долька или частица овоща), затем наблюдать за скорыми изменениями. Улучшение, если они ранее действительно потребляли чеснок, будет заметно, причем сразу.

Вместо вывода

Неужели настолько вреден, даже опасен чеснок? Конечно, не хочется стать «клинически мертвым», но есть же и польза? Например, вреден или полезен он для печени? Здесь источники расходятся. Тот же Роберт Бэк уверен: если чеснок настолько опасен мозгу, то печени естественно, хорошего от него ждать нечего. Другие ученые наоборот, помнят о пользе.

Плюсы:

• Чеснок способен предупреждать, лечить простуду, с ней ОРВИ, грипп;
• Способен укреплять иммунитет;
• Полезен если густая кровь, высокое АД;
• Снижает плохой, вредный холестерин;
• Возможно, помогает и от рака;
• Кратковременно повышает потенцию.

Минусы:

• Опасен мозговой деятельности;
• Опасен печени (спорное утверждение);
• Опасен аллергикам (если реакция замечена);
• Вреден всем, кто страдает проблемами с ЖКТ.

• 10поделились
• 1
• 8
• 1

Противопоказания при других случаях

Употребление чеснока, ограничивается не только при воспалении поджелудочной железы и желчного пузыря, а и при ряде других болезней и состояниях:

• пряный овощ не разрешается употреблять при геморрое;
• при беременности и во вре мя вскармливания грудью;
• при всех заболеваниях печени и желчевыводящих путей;
• если есть в анамнезе заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки и кишечника;
• при заболеваниях почек и мочевого пузыря.

Трудно представить себе повседневный рацион без лука. Репчатый, зеленый и лук-порей употребляются сами по себе и используются в качестве ингредиентов разных блюд. Овощ содержит эфирные масла и витамины, используемые для лечения и профилактики целого ряда заболеваний.

Но далеко не всегда лук полезен. Людям, у которых есть проблемы с пищеварительной системой, стоит проявлять особую осторожность: у них употребление лука в некоторых случаях вызывает серьезные осложнения.

Из статьи вы узнаете, можно ли есть лук при панкреатите, чем он полезен и вреден для поджелудочной железы.

Химический состав

В 100 г репчатого лука содержится:

• калорий — 40 ккал;
• жиров — 0,1 г;
• натрия — 4 мг;
• калия — 146 мг;
• углеводов — 9 г;
• клетчатки — 1,7 г;
• сахара — 4,2 г;
• белков — 1,1 г;
• витамина E — 0,2 мг;
• аскорбиновой кислоты — 7,4 мг;
• витамина B6 — 0,1 мг;
• кальция — 23 мг;
• железа — 0,2 мг;
• магния — 10 мг.

Репчатый лук богат витаминами и летучими серосодержащими веществами. Также в составе этого овоща большая концентрация витамина С. Он укрепляет иммунитет и незаменим при лечении простудных заболеваний.

В луковицах имеются фитонциды, известные своим бактерицидным действием, сахара, органические кислоты и минеральные вещества.

Важно! В репчатом луке ученые обнаружили флавоноид кверцетин. Это вещество ускоряет расщепление жиров, замедляет рост и деление раковых клеток.

В 100 г зеленого лука содержится:

• калорий — 32 ккал;
• жиров — 0,2 г;
• жирных кислот — 1 г;
• углеводов — 7 г;
• клетчатки — 2,6 г;
• сахаров — 2,3 г;
• белков — 1,8 г;
• витамина A — 333 мкг;
• аскорбиновой кислоты — 18,8 мг;
• витамина B6 — 0,1 мг;
• кальция — 72 мг;
• железа — 1,5 мг;
• магния — 20 мг.

Зеленый лук богат клетчаткой, которая улучшает пищеварение и благотворно влияет на перистальтику кишечника. В зеленых перьях содержатся фитонциды. Эти вещества обладают асептическим и противобактериальным действием, благодаря чему зеленый лук рекомендуется употреблять во время простуды.

Перья также содержат витамины С, E и K, которые участвуют в укреплении иммунитета, ускоряют рост волос и улучшают состояние кожи.

Важно! Наибольшей ценностью обладает белая луковка и около 10 см зеленого пера ближе к ней. Именно там сосредоточена большая часть всех питательных веществ.

В 100 г лука-порея содержится:

• калорий — 61 ккал;
• жиров — 0,3 г;
• жирных кислот — 0,2 г;
• натрия — 20 мг;
• калия — 180 мг;
• углеводов — 14 г;
• клетчатки — 1,8 г;
• сахара — 3,9 г;
• белков — 1,5 г;
• витамина A — 333 мкг;
• аскорбиновой кислоты — 12 мг;
• витамина B6 — 0,2 мг;
• кальция — 59 мг;
• железа — 2,1 мг;
• магния — 28 мг.

Порей богат солями калия. Эти вещества действуют как мочегонное. Также лук нормализует работу печени и желчного пузыря, улучшает аппетит, предупреждает образование камней в почках.

Гастроэнтерологи рекомендуют лук-порей людям, страдающим от атеросклероза, нарушения обмена веществ, ревматизма, подагры или переутомления.

Полезные свойства лука

Благодаря обилию витаминов, а также макро- и микроэлементов, лук оказывает благотворное действие на весь организм:

1. Его употребление благотворно сказывается на пищеварительной системе.
2. Этот овощ обладает жиросжигающими свойствами, помогает организму лучше переваривать углеводы, благодаря чему улучшается обмен веществ.
3. Стимулирует выработку инсулина, пищеварительных ферментов, улучшает проходимость каналов, по которым они поступают в желудок.
4. Обладает мочегонными свойствами, выводит излишки жидкости.
5. И репчатый, и зеленый лук содержат комплекс веществ, которые повышают уровень естественной защиты организма и обеспечивают необходимым количеством витаминов, макро- и микроэлементов.
6. При отсутствии противопоказаний овощ употребляют для профилактики простудных заболеваний.
7. Клетчатка в составе лука стимулирует перистальтику кишечника.
8. Овощ улучшает секрецию желез пищеварительного тракта.
9. Оказывает противогрибковое и противомикробное действие, считается природным антибиотиком благодаря фитонцидам в его составе.

Влияние лука на поджелудочную железу при панкреатите

Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы. Как и все заболевания желудочно-кишечного тракта, болезнь накладывает серьезные ограничения на рацион. Пациентам необходимо четко следовать назначенной врачом диете, чтобы избежать ухудшения состояния ЖКТ.

Для составления безопасного меню необходимо определить форму заболевания. Панкреатит бывает хроническим и острым. Именно этот фактор служит ключевым при назначении диеты.

Острая фаза

Многих интересует, можно или нет при панкреатите есть репчатый лук, зеленый и порей. Употребление в период обострения категорически запрещено. Причина — в высоком содержании эфирных масел. Они усиливают работу поджелудочной железы, в результате чего орган обильно выделяет секрет, разъедающий собственные ткани.

Клетчатка стимулирует перистальтику, а усиление процессов пищеварения также повышает нагрузку на поджелудочную железу. Это приводит к усугублению воспалительного процесса.

Хроническая фаза

Когда обострение панкреатита сходит на нет, наступает период ремиссии. Она бывает:

1. Нестойкой — симптомы заболевания присутствуют, хоть и в ослабленном виде. Употребление лука ограничивают. Это нестабильное состояние, когда есть большой риск обострения воспалительных процессов.
2. Стойкой — признаки полностью исчезают. В этот период меню существенно расширяют. Лук разрешается употреблять, когда болезнь переходит в хроническую стадию. На протяжении нее больному необходимо придерживаться диеты под названием «Стол №5».

При хроническом панкреатите разрешается есть лук, но в умеренных количествах. При этом нужно обязательно контролировать состояние поджелудочной. Если она атрофировалась и перестала выделять ферменты, продукт исключают из рациона. Иногда овощ провоцирует повторное обострение болезни. Тогда необходимо от него отказаться.

Употребление лука при панкреатите

При воспалении в ЖКТ продукты, которые употребляет больной, должны проходить термическую обработку. Но не все методы подходят при панкреатите.

Врачи накладывают однозначный запрет на жареный лук: при его приготовлении используется большое количество масла, которое крайне вредно при воспалительных процессах. Также в корочке, которая образуется на блюде, накапливаются вредные вещества — канцерогены, которые провоцируют обострение болезни.

В качестве альтернативы жарке предлагается запекание. Процесс не требует применения масла в таком количестве и позволяет сохранить больше полезных веществ.

Вареный лук разрешается есть после наступления ремиссии. Его готовят как самостоятельное блюдо, добавляют в супы, соусы или подливы. При термической обработке в овоще существенно снижается количество эфирных масел. Благодаря этому его вредное влияние на поджелудочную уменьшается.

На вопрос, можно ли есть тушеный лук при панкреатите, гастроэнтерологи отвечают утвердительно. При нестойкой ремиссии рекомендуется добавлять его в рагу, супы, мясные и рыбные блюда.

Важно! Перед тем как вводить в меню лук, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист, исходя из состояния больного, точно определит, безопасно ли его употреблять, и правильно рассчитает допустимую суточную дозу.

Начинайте с небольших порций: не больше половины луковицы репчатого или 2-3 перьев зеленого. При этом тщательно следите за своим самочувствием, а при ухудшении откажитесь от его употребления.

Зеленый или репчатый лук разрешается использовать как ингредиент при приготовлении рагу, мясных блюд, пюре или запеканок.

Во время стойкой ремиссии сочетайте лук с другими видами овощей. При длительном отсутствии признаков заболевания его разрешается употреблять даже сырым.

Рецепты блюд из лука

Репчатый лук можно запекать в духовке. Для этого понадобятся:

• 5-6 средних луковиц;
• 5 ст. л. оливкового масла;
• соль по вкусу.

Процесс приготовления:

1. Луковицы разрезают пополам и выкладывают в форму для запекания.
2. После этого сбрызгивают их оливковым маслом, добавляют немного соли и перемешивают.
3. Выпекают в духовке при температуре 200°C до появления золотистой корочки.

У порея нет ярко выраженного резкого вкуса и сильного запаха, как у репчатого или зеленого лука, поэтому многие люди предпочитают употреблять именно его. Наиболее популярен этот продукт в тушеном виде.

Для приготовления тушеного порея необходимо:

• порей — 2 шт.;
• чеснок — 3 зубчика;
• репчатый лук — 1 шт.;
• томатная паста — 200 г;
• соль — по вкусу;
• оливковое масло — 1–2 ст. л.

Процесс приготовления:

1. Репчатый лук мелко нарезать или измельчить с помощью блендера.
2. Выложить его на смазанную маслом сковороду или сотейник, смешать с томатной пастой и потушить несколько минут.
3. Нарезать порей колечками примерно в 1 см толщиной и измельчить чеснок.
4. Добавить на сковороду чеснок с пореем, посолить, перемешать.
5. Тушить смесь около 20 минут под закрытой крышкой.

Это блюдо подают с вареным рисом, мясом или рыбой. Не забывайте, что острая пища при панкреатите запрещена, поэтому добавлять перец или подобные ему приправы нельзя.

Важно! При панкреатите запрещены любые жареные блюда, и лук не исключение. Поэтому его нельзя обжаривать, даже если это вспомогательный компонент блюда, например, супа или гарнира.

Репчатый лук — настолько универсальный продукт, что из него готовят даже варенье. Для этого потребуются лишь сами луковицы и сахар. Для 1 кг овоща необходимо использовать 2 ст. сахара.

Процесс готовки варенья крайне прост:

1. Лук мелко порезать, пересыпать сахаром и перемешать.
2. После этого варить на плите или запекать в духовке до того момента, пока он не приобретет коричневый оттенок.

Вред и противопоказания

Лук — полезный овощ, но к сожалению, далеко не всегда больным панкреатитом разрешается его употреблять.

Ряд его компонентов сильно усугубляет течение заболевания:

1. Эфирные масла. Эти агрессивные соединения раздражают слизистую оболочку и стимулируют выработку панкреатического сока. В результате поджелудочная железа страдает от действия собственных ферментов.
2. Полисахариды и сложные углеводы. Эти вещества участвуют в формировании клетчатки, содержание которой в луке колеблется от 1,7 до 2,6 г на 100 г. Чтобы переварить клетчатку, кишечник вынужден усиленно работать. На фоне панкреатита это спровоцирует диарею, вздутие и колики.
3. Аскорбиновая, яблочная и лимонная кислоты. Эти вещества необходимы организму для полноценной жизнедеятельности, но при этом они усиливают секрецию поджелудочной железы.
4. Луковый сок пагубно влияет на желчный пузырь. Его употребление провоцирует холецистит.

Антибактериальные свойства лука не всегда приносят пользу. Уничтожая вредные микробы и бактерии, овощ наносит урон и микрофлоре кишечника.

В ряде случаев больным панкреатитом категорически противопоказан лук:

1. Если у больного случился острый приступ. В таком случае употребление лука немедленно прекращают и обращаются к врачу.
2. При сильных нарушениях в работе поджелудочной. Если железа атрофировалась и почти не производит ферменты, необходимо ужесточить диету, исключив из нее овощ.
3. Если во время ремиссии уже случались повторные обострения, причиной которых был лук. Особенно часто это происходит во время нестойкой ремиссии или в случае, если больной превышал разрешенную врачом дозировку продукта.

Читайте также:

Можно ли баклажаны при панкреатите или нет.

Можно ли есть морковь при панкреатите и в каком виде.

Можно ли есть гречку при панкреатите.

Заключение

Лук — полезный овощ, в состав которого входит множество витаминов и микроэлементов. Они обеспечивают полноценную работу организма, благотворно влияют на все системы и органы. Но людям, страдающим от заболеваний ЖКТ, лук способен нанести серьезный вред. При хроническом панкреатите употребляйте его с осторожностью, а во время обострения полностью исключите из рациона.