Как качаться с язвой желудка
Можно ли заниматься бб с язвой желудка?
ХЗ, проконсультируйся лучше со своим врачем, ведь для занятия бодибилдингом необходимо соблюдать диету, а она кто его знает как может отразиться на твоем организме!
Диета соблюдается. Врач не че путнего не говорит, а точней сказал что в период обострения лучше повременить.
А какое отношение зарубцевавшаяся дырка в желудке может иметь к накачке мышц? Типа под нагрузкой откроется? Думаю, это маловероятно. Очень.
С питанием надо аккуратно, а учитывая, что это один из основных моментов ББ – все во благо, если можно так сказать к этой болезни. Выше нос=)Если бы она была зарубцевавшиеся я бы сюда не стал писать… И вообще как можно снизить риски её возникновения? Сейчас пью Де-Ноль и Нольпаза. Де-Нол говно какое то от него тошнит.
А у меня просто гастрит со школы запущенный и мне уже врач “рекомендует” не поднимать тяжести больше 8-10 кг.
Типо внутрибрюшное давление вредно сильно, ну это она еще не знает что веса двано трехзначные плюс пояс который как раз таки поднимает это самое внутрибрюшное давление:)
Хотя за период занятий хуже не стало ничего.С язвой наверняка все гораздо более серьезно
Тут как то всё относительно. Кто то говорит что все от питания зависит, кто то что пиз…ц придет если продолжать будешь. Кароче время покажет.
Не запирайте воздух и не будет избыточного давления. При таком выполнении(правильном, как я считаю, хотя большинство воздух именно запирает – их проблемы) вероятность проблем будет равновероятностна появлению их же при житейском натуживании в туалете, прошу пардону=)
Прошлым летом заработал язву 12-перстной кишки пролечился все зарубцевалось.В качалку начал ходить с мая месяца, и недавно у меня обострилась снова язва я думаю что из-за того что начал ходить в спорт.зал.Есть ли на форуме атлеты у кого была язва и занимается в зале без проблем?
А ты уверен, что именно язва у тебя обострилась? Гастроэнтероскопию делал? Запросто может быть лишь обострение гастрита или другой обязательно сопутствующей фигни.
Я в начале занятий в зале, лет пять назад, лечил язву двенадцатиперстной. Вроде вылечил, хоть кишку по результатам и не глотал. Года три-четыре проблем не было пока не начал экспериментировать с диетами. Доигрался. На эксперименте с циклическим голоданием, итак уже разгулявшаяся от месяца к месяцу, изжога перешла в те самые невыносимые боли. Достал назначение пятилетней давности, накупил препаратов и по схеме пропил. Острые боли ушли. Но ощущение, что не долечил. На изжогу не похоже, ибо не мучительно, но неприятно. Нашел для себя препарат “Ортанол”. Очень удобно, т.к. на сутки нормализует кислотность и жить стало легко и комфортно. Теперь во время нагрузок изжога не мучает. Тренироваться не мешает.
За то теперь уже однозначно знаю, что если хочу скинуть жирок, то любая форма голодания мне не подходит. Только равномерное снижение калорийности на всех приемах пищи. Ну, разве что, еще перед сном убираю жратву, а завтрак делаю чуть плотнее.У меня язва 12перстной кишки с 8 класса, сейчас мне 23. Занимаюсь бб/пл уже 5 лет, тяга давно за 200, присед около 200, жим на курсе был 180. Все отлично
Даже больше скажу, как начал заниматься и держать диету, язва практически перестала беспокоить.
В период обострения заниматься не стоит, нужно пролечить ее, это не так долго, я использовал Денол и париет, недели за 2-3 все проходило. Затем идешь снова сдавать фгдс если там ничего нет, то можно снова возобновлять тренировки.- Нравится! x 1
Собственно вопрос, как заниматься и питаться с язвой желудка?
И какой шанс набрать приличную мышечную массу?
Занимаюсь около года, прибавил не очень, собственно вопрос, это из за неправильной тренировки или же это как то связано?
Вес 76 в среднем ежедневно кушаю на протяжение года 120-140 белкаВсе время находится тот, кто находит отговорки, чтобы заниматься и питаться как нормальный человек.
Постон является одним из крутейших в IFBB, при этом является диабетиком 1 типа. А ты с какой-то язвой ссышь.
У самого была язва дкп, но сейчас даже не беспокоит. Алмагель под рукой держи и все. Меньше острого. Все.Язвенная болезнь вне стадии обострения никак не влияет на тренировки и набор массы. Ты просто мало ешь. Учи матчасть.
Просто тупо жрать паровую и вареную еду! В общем врачи обычно так и говорят. И что кушать надо часто и тд. Просто нужно использовать для этой диеты продукты, которые помогают наростить мышцы
Парень 20 лет. Вес 62. Рост 171. Хочу набрать массу. Как я понял мне надо съедать не менее 2500 ккал. Проблема вот в чем у меня имеется Рефлюкс-эзофагит, который уже 2 раза переходил в язву желудка. Вопрос вот в чем. Не навредит ли мне такое количество пищи в день ??? В данный момент питаюсь дробно, но не в таком количестве.
В 20 лет иметь язву желудка с 2 обострениями это сильно. И ГЭРБ это не самостоятельное заболевание и никуда переходить тем более в язву не может. У гастроэнтэролога-то давно был?
Съедать не менее 2500КК эт не значит что нужно за один присест сожрать всё что припасено в твоём тёплом ламповом холодосе.- Нравится! x 1
Питаюсь строго по диете. А это каждый день одну курицу жру и гарнир. Все не жареное, строго вареное или тушеное. Так де 6 приемов пищи в день у меня. Последний раз язва раскрылась где то пол года назад. Сейчас вроде как все хорошо. Похудел на 10 кг.
диагноз то кто тебе ставил и когда и на основании каких исследований или ты сам себе добрый доктор айболитну пищевое поведение у тебя просто идеальное
Последнее редактирование: 17 апр 2017
- Нравится! x 2
Кто кто врачи. В больницах лежал после того как вровью рвать начинало. А там уже и фгдс и тд
мде во народ пошёл ты что колу глушил с молоком матери. ну наедай калораж выбирая из того что предписывает диета так же малыми порциями не принимай горизонтальное положение сразу после приёма пищи и не запивай. А чем язвенная болезнь вызвана сказали?
Из-за рефлюкса выбрасывается поджелудочный сок и содержимое из желудка в пищевод из за чего и возникают язвы .
я то знаю что это такое у тебя язвы в пищеводе или в желудке в итоге
Нах вам качалка при болезнях, все равно не накачаетесь и здорове подпортите и бабло просрете на качалку.
Лучше телик посмотрите на диванчике, здоровее будите.
Источник
Спорт по умолчанию считается полезным для здоровья. Популярность фитнес – центров, тренажерных залов растет, среди пожилого населения востребована скандинавская ходьба и различные авторские комплексы физических занятий.
Образ современного успешного человека не вяжется с лишним весом, ленью и малой подвижностью, здоровый образ жизни стал даже несколько модным.
Однако все хорошо в меру – и стремление к совершенству физическому должно быть разумным. Особенно среди людей, имеющих хронические заболевания. Пациентам с гастритом и язвой спортом заниматься можно и нужно, но ограничения все же существуют. Разберемся, в чем они заключаются.
Если это гастрит
На первый взгляд занятия спортом и состояние слизистой желудка никак между собой не связаны. Однако это не совсем так. Физическая активность оказывает общее стимулирующее действие на следующие процессы:
- Кровообращение.
- Лимфоотток.
- Обмен веществ.
- Снабжение тканей кислородом.
То есть при регулярном выполнении физических упражнений все процессы в нашем организме проходят быстрее и качественнее.
Быстрее переваривается пища, в желудке и кишечнике не образуется застойных явлений, что исключает появление изжоги, тупых болей, метеоризма и прочих неприятных симптомов. Фактически спорт является физиологическим катализатором для организма.
Интересно! Известно, что более 80% профессиональных спортсменов имеют хронический гастрит.
Получается, что статистика противоречит нашим утверждениям? Здесь есть нюанс. Мы говорим о занятиях спортом в оздоровительном режиме, не подразумевая напряженные тренировки с высокими нагрузками. А гастриты профессиональных атлетов связаны в первую очередь с нерегулярным и неправильным питанием и только во вторую – с повышенной физической нагрузкой.
Если это язвенная болезнь
При язвенной болезни спорт также не противопоказан. Однако ограничений больше, чем при гастрите. Связано это с тем, что в области язвенного поражения слизистой сосуды хрупкие и ломкие, при излишнем кровенаполнении их целостность может нарушиться – разовьется кровотечение. Так же истонченная ткань слизистой при неблагоприятных условиях способна перфорироваться (разрываться), приводя к тяжелым осложнениям – внутреннему кровотечению, перитониту и проч. Поэтому при язвенной болезни не стоит совершать резких подъемов тяжестей, активных разгибательных движений, интенсивных прыжков.
Вывод из всего сказанного следующий: при наличии хронического гастрита и язвенной болезни заниматься спортом можно, если методично соблюдать рекомендованную диету. Выбор вида спорта нужно обсудить с врачом.
Выбираем и занимаемся
Занятия спортом бывают разными. Для кого-то хватает утренней гимнастики, а кто-то посещает спортивный зал ежедневно. Для пациентов с гастритом и язвенной болезнью идеальный вариант занятий выглядит так:
- Ежедневная утренняя гимнастика в течение 10 минут перед первым приемом пищи.
- 2-3 тренировки в неделю в бассейне или спортзале, учитывая нагрузки. Продолжительность — 30 минут – час.
Теперь поговорим о популярных видах физических нагрузок, которые практикует молодежь для придания рельефа мускулатуре. И сделаем это в контексте уже имеющегося хронического гастрита или язвенного поражения желудка или 12-перстной кишки.
Бодибилдинг
Культуризм или бодибилдинг ставит первоочередной целью рост мускулатуры. Именно приверженцы этого вида спорта не только тренируются до полного изнеможения, но и претерпевают огромные нагрузки, связанные с поднятием тяжестей.
Кроме этого, питание бодибилдера – это целая система, от которой нельзя отступать. Диета составляется с учетом потребностей растущих мышц, в ней огромное количество белка, минералов, обязательно присутствуют пищевые добавки. Профессиональный и любительский бодибилдинг – это не всегда здоровье, красивое тело нередко сочетается с хроническими патологиями печени, болезнями кишечника и прочими проблемами.
Вывод. При гастрите и язвенной болезни бодибилдинг противопоказан, т. к. диета для роста мышц не соответствует принципам питания при болезнях желудка. Усиленное питание культуриста, обогащенное специальными добавками, может провоцировать обострение гастрита и язвы. Постоянные запредельные нагрузки провоцируют кровотечения.
Поднятие тяжестей и тренажерный зал
Тяжелая атлетика всегда считалась спортом людей особенно выносливых и абсолютно здоровых. Даже в советское время к занятиям со штангой или гирями не допускали без разрешения врача. И заниматься силовыми видами можно начинать лишь после 16 лет при хорошем физическом состоянии организма.
Сегодняшний день диктует свои условия – в тренажерный зал можно попасть без всяких справок, на платной основе. И совершенствоваться сколько угодно, порой под руководством не совсем грамотного тренера.
Любой силовой вид спорта, будь то штанга, гиря или занятия на тренажерах, предполагающих постоянное увеличение нагрузок, в основе своей имеет два приема – рывок и толчок. Ни то, ни другое при язвенной болезни не разрешено совсем.
Вывод. Тяжелая атлетика, тренажерные залы, силовые нагрузки при язвенной болезни противопоказаны. При гастрите вопрос решается индивидуально — к занятиям допускаются только люди с хроническим гастритом в стадии стойкой и продолжительной ремиссии.
Фитнес и разновидности
В разновидностях фитнеса нетрудно запутаться. Здесь и стретчинг, и калланетика, и аэробика, и степ, и зумба – всего не перечислишь. Это достаточно востребованные виды спорта среди женского населения, которые используются с целью поддержания и снижения веса.
Красивые танцевальные элементы под музыку чередуются с нагрузочными упражнениями, способствуя гармоничному распределению нагрузки. Есть особенности у каждого направления, некоторые виды фитнеса используют утяжеление – например, при занятиях на степе в руки берут небольшие гантели или привязывают утяжелители к голеням.
Вывод. Пациентам с гастритом и язвой можно заниматься фитнесом без дополнительных нагрузок, т. е. не используя утяжелители.
Бег
Бег по утрам – это прекрасная альтернатива утренней зарядке. Особенно, если вы проживаете рядом с парком, вдали от автомобильных дорог. Пятнадцатиминутная утренняя пробежка в медленном темпе придаст бодрости и совсем не вредна при хронических заболеваниях, в том числе при язве и гастрите. Если бежать тяжело, замените бег спортивной или скандинавской ходьбой.
Вывод. При заболеваниях ЖКТ не противопоказан оздоровительный бег. Заниматься марафонским и спринтерским бегом при заболеваниях желудка и кишечника нельзя.
Плавание
Занятия в бассейне являются самыми демократичными, так как фактически не имеют противопоказаний. В бассейне тело не испытывает такой нагрузки, как при аэробных видах спорта, соответственно и перегрузки не возникает. При гастрите и язвенной болезни вариантов множество – аква-аэробика, водная лечебная физкультура с инструктором, простое плавание и многое другое. Занимайтесь на здоровья. Исключением являются прыжки в воду, активные ныряния, подводное плавание.
Игровые виды, борьба, бокс
При гастритах и язвенной болезни лучше исключить занятия, при которых вероятны резкие толчки, удары в живот и падения. Поэтому командный спорт и борьбу лучше заменить индивидуальными бесконтактными видами спорта.
Абсолютные и относительные противопоказания
Любое острое заболевание считается абсолютным противопоказанием к спортивным занятиям. Касается это и острого гастрита, при котором запрещено не только спортом заниматься, но и просто двигаться – необходим постельный режим.
Хронические гастриты в стадии обострения тоже исключают физкультуру. Не столько имеет значение кислотность и форма гастрита, сколько стадия, в которой он находится. Обострение даже самой простой, катаральной формы гастрита требует покоя, щадящей диеты в течение всего периода острых болей. Обычной зарядке можно приступить лишь спустя неделю после обострения.
Важно! Обострение гастрита любой формы и язвенной болезни полностью исключают физические нагрузки.
Рассмотрите таблицу, которой руководствуются врачи, решая вопрос о допуске к спортивным тренировкам.
| Абсолютно противопоказано | Допустимо |
| Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, стадия обострения. | Язвенная болезнь, не дающая нарушений пищеварения. Отсутствие обострений в течение 6 лет. |
| Язвенная болезнь с нарушением пищеварительных функций и частыми обострениями. | Хронические гастриты, исключая особые формы в стадии стойкой и продолжительной ремиссии. |
| Особые формы гастритов – аутоиммунный, гипертрофический, гранулематозный, лимфоцитарный, эозинофильный с нарушением пищеварения. |
Владея данной информацией, вы без труда решите вопрос о выборе вида спорта для себя.
Лечебная физкультура
Лечебная физкультура всегда требует индивидуального подхода. Опытный инструктор, прежде чем начать с вами занятия, должен изучить вашу медицинскую карту, и только потом разработать индивидуальную программу занятий.
Если лечебная физкультура проводится в стационаре, во время обострения гастрита или язвы, она выполняется лежа в постели, включает повороты кистей, стоп, головы, дыхательные упражнения и не более того. Сразу после обострения упражнения можно выполнять лежа на полу или сидя на стуле. Особенной интенсивностью они отличаться не будут, а вот застойные явления в желудочно-кишечном тракте предотвратят.
Инструкторы ЛФК знают, что при пониженной и нулевой кислотности разрешены упражнения на мышцы брюшного пресса, так как они будут стимулировать сокоотделение. Лучше, если выполнение упражнений запланировано на утренние часы, до приема пищи и минеральной воды.
При повышенной кислотности упражнения для живота и пресса не показаны. Выполняют общеукрепляющий комплекс до приема пищи, но после приема минеральной воды.
Если лфк вы выполняете дома, не забывайте о времени – после выполнения упражнений до завтрака должно оставаться не менее получаса. Если же до завтрака не успели, лфк отменять не стоит. Делайте упражнения спустя 2 часа после еды, не раньше.
Индивидуальный комплекс упражнений вам разработает инструктор кабинета лфк участковой поликлиники. Не полагайтесь на собственные знания и советы знакомых, лучше обратитесь к специалисту.
Мнение спортсмена (видео)
Точка зрения профессионального спортсмена о целесообразности занятия спортом во время заболевания гастритом:
Польза для здоровья
Задумываться о профилактике гастрита, язвенной болезни и всех прочих заболеваний следует до болезни. Спорт – отличное профилактическое средство, он помогает процессам обмена, пищеварения, кровообращения. Разумные физические нагрузки, полноценный отдых, сбалансированный рацион составляют здоровый образ жизни.
Если же вы профессиональный спортсмен, уделяйте больше внимания питанию, откажитесь от синтетических добавок и стимуляторов, раздражающих желудок. И тогда вы не попадете в статистические 80% атлетов, имеющих гастрит.
Источник