Психосоматика для лечения язвы желудка
Болезни желудка – одни из самых популярных психосоматических заболеваний. Люди могут годами ходить к гастроэнтерологу, бороться со своими привычками, следить за питанием, но должного эффекта не будет до тех пор, пока живы стрессогенные факторы. Психосоматика и желудок, другие органы ЖКТ тесно связаны. Если болит желудок, по психосоматике это говорит о наличии внутреннего конфликта. Но это не единственная причина из возможных.
Этиология явления
Вспомните, как часто вы произносите «меня от этого тошнит», «мне нужно время переварить это», «меня гложет это», «сосет под ложечкой», «так волнуюсь, что кусок в горло не лезет» и т.д. Именно эти и подобные им фразы указывают на психологическую проблему и возможные проблемы с ЖКТ.
В психосоматике, как и в физиологии, желудочно-кишечный тракт отвечает за переваривание пищи. Только речь идет о духовной пище: эмоции, чувства, желания, мысли, впечатления. Любые проблемы с органами пищеварения – показатель того, что человек не может что-то принять, переварить.
Причины заболеваний желудка у детей имеют свои особенности. Чаще это свидетельствует о неблагоприятном психологическом климате в семье. Частые ссоры родителей, нестабильность и суровые наказания заставляют ребенка постоянно чувствовать себя уязвимым. А при гиперопекающем стиле воспитания формируется главное противоречие, провоцирующее развитие язв: потребность в свободе вместе с выраженной потребностью в зависимости, заботе и защите со стороны кого-то.
Болезни желудка
Болезни желудка развиваются на фоне неспособности человека справиться с обстоятельствами, выйти из трудной жизненной ситуации. А также предпосылкой выступает неспособность личности «питаться» любовью, самопринятием и самосовершенствованием. Эта неспособность заставляет искать поддержку в еде, что провоцирует переедание и заставляет желудок работать на износ. Однако существуют и другие факторы развития психосоматических заболеваний ЖКТ.
Гастрит
Гастрит – последствие хронического стресса и перенапряжения. Частые конфликты и ссоры, поток не всегда приятной информации, пробки на дорогах, противоречия на работе – все это оказывает пагубное влияние на желудок. Гастрит означает, что человек не смог переварить какие-то эмоции. Накопилось слишком много негатива. Ситуация усугубляется, когда человек не может выражать свои эмоции.
Какие из подавленных эмоций провоцируют развитие гастрита:
- злость,
- обида,
- раздражение,
- гнев,
- страх перемен,
- агрессия,
- стыд.
Боль, жжение и прочий дискомфорт при гастрите как бы просит обратить внимание на накопившийся негатив. Обратить внимание и наконец-то выпустить эмоции наружу, избавиться от ментальных шлаков.
Гастрит у женщин говорит о неспособности проявлять любовь к себе и другим. Однако потребность в любви сохраняется, но человек выбирает извращенный способ удовлетворения – еда. Из-за переедания, потребления вредной пищи с высоким уровнем жиров и сахара развивается гастрит. Для исцеления нужно понять себя, научиться выражать эмоции, открыто говорить о проблемах в отношениях.
У мужчин болезнь чаще развивается на фоне неуверенности в завтрашнем дне и неуверенности человека в самом себе. Такие люди убеждены, что их не ждет ничего хорошего.
Язва желудка
При язве организм буквально поедает сам себя. Язва желудка по психосоматике показатель склонности человека к самокопанию, самоедству. Это значит, что есть какая-то мысль или эмоция, которая грызет изнутри.
Язва часто развивается на фоне гастрита. Потому имеются схожие психосоматические причины, в частности, подавление негативных эмоций. Только в случае с язвой человек не просто подавляет их, а еще и чувствует себя неполноценным, постоянно винит себя в чем-то.
Кроме этого, влияют другие факторы:
- чувство зависти, которое постоянно гложет изнутри;
- противоречие потребности в свободе и желания быть под опекой;
- стремление выглядеть лучше в чьих-то глазах;
- тревожность как особенности личности;
- страх быть покинутым, отвергнутым;
- потребность в лидерстве и невозможность раскрытия потенциала;
- настороженность и мнительность;
- ипохондрия;
- склонность к конкуренции и сопротивлению;
- недоброжелательность.
По мнению Лиз Бурбо, язва желудка и двенадцатиперстной кишки – показатель того, что человек не может сопротивляться кому-то или чему-то. Валерий Синельников причину язвы видит в нерешительности человека. Луиза Хей говорит о скоплении негативных эмоций внутри человека, комплексе неполноценности, стремлении избавиться от чего-то мучительного.
Это интересно! Психосоматика язвы и опухолей, рака очень похожа. Это обусловлено тем, что обычно язва предшествует развитию онкологии.
Изжога
Изжога – результат подавляемого страха и волнения, хронического недовольства, возбуждения, печали. А также это может быть последствием фобии и агрессии.
Психосоматика желудка и кишечника как основных органов ЖКТ
Установлено, что проблемы с желудком чаще встречаются у людей с определенным характером. Что свойственно такому типу личности:
- тревожность;
- высокий уровень притязаний;
- возбудимый тип нервной системы;
- нелюбовь к себе;
- склонность к самобичеванию;
- неуверенность в себе и своих поступках;
- мнительность;
- зависимость от чужого мнения;
- замкнутость;
- скрытность;
- необщительность.
Эти особенности характера выступают предпосылками других проблем: подавление эмоций, избегание конфликтов, невозможность решать проблемы, множественные внутренние противоречия. Что со временем и выливается в проблемы с ЖКТ: тошнота, боль в желудке, изжога, рвота, нарушения стула, кровотечение, несварение желудка, полипы и прочее.
Желудок
Проблемы с желудком возникают из-за подавленных эмоций: гнев, раздражение, обида. Гнев становится причиной повышенной кислотности, раздражительность способствует появлению эрозий, обида – язв. Психосоматика боли в желудке, спазмов и расстройств стула: реакция на стресс, внутреннее непринятие чего-либо. Психосоматика рака желудка видит причину в подавленных обидах.
Кишечник
Проблемы с кишечником возникают по двум психологическим причинам: пессимистичный взгляд на жизнь, страх материального неблагополучия. Однако психосоматика отличается в зависимости от отдела:
- Нарушения в тонком кишечнике – неспособность видеть достоинства и позитив в каждой жизненной ситуации, склонность к преувеличению проблем, зацикленность на деталях. А также это может свидетельствовать о застревании человека в рутине, невозможности разглядеть ситуацию целиком.
- Нарушения в работе толстого кишечника – страх перемен, консерватизм, невозможность усваивать новое, даже если старые установки мешают развитию личности. Много неоконченных дел.
Спазм в кишечнике свидетельствует о напряжении на психологическом уровне, которое возникает при необходимости изменить старое суждение на новое или освоить новую модель поведения. Это как отражение затора в жизни, так и показатель внутреннего страха – человек боится потерять что-то привычное. По той же причине возникает вздутие живота. А также вздутие говорит о том, что человек оказался в трудной жизненной ситуации, и не видит выхода из нее.
Психосоматические причины заболеваний желудка
Психосоматика как направление психологии продолжает свое развитие, потому встречаются разные объяснения причин заболеваний. Как правило, они похожи между собой, но в то же время имеют некоторые отличия. Давайте рассмотрим теории наиболее известных и авторитетных психосоматистов наших дней.
Мнение Луизы Хей
По Луизе Хей, причина кроется в негативном мышлении и отсутствии любви человека к самому себе. Психолог советует бороться с проблемой при помощи аффирмаций – позитивные установки для самовнушения, которые нужно произносить утром и вечером. Для каждой из болезней ЖКТ Луиза подобрала свою аффирмацию:
- Гастрит: «Я люблю себя. Я одобряю себя. Я всегда в безопасности». Причина – чувство неопределенности и обреченности.
- Изжога: «Я дышу спокойно, полной грудью. Я в безопасности. Я доверяю жизни». Причина – сильный страх.
- Язва: Я люблю и одобряю себя. В моей душе покой. Все идет хорошо». Причина – страх и чувство неполноценности.
- Общая аффирмация для болезней желудка и кишечника: «Жизнь не вредит мне. Я осваиваю что-то новое в любой момент дня. Все идет хорошо».
По мнению Луизы Хей, главная причина – страх нового, страх перемен. Человек с такими проблемами не готов принимать решения, не умеет ошибаться, часто страдает перфекционизмом.
Мнение Жикаренцева
По мнению Жикаренцева, проблемы с ЖКТ вызваны неспособностью человека «переваривать» и принимать что-то новое. Опасения, страх, тревога, беспокойство, неспособность извлекать уроки и усваивать их тоже вносит свою лепту. Для стабилизации состояния психосоматист советует использовать такую аффирмацию: «Жизнь в гармонии со мной. Я ассимилирую новое в каждый момент своей жизни. Все прекрасно. Я легко перевариваю то, что происходит со мной в жизни».
Мнение Лиз Бурбо
По мнению Лиз Бурбо, сбои в работе ЖКТ возникают на фоне внутреннего сопротивления. Это показатель того, что человек не может принять кого-то или что-то. Такой человек плохо приспосабливается к новым условиям, не способен принять новые идеи или требования. В силу своей ригидности и конформизма человек даже не может рассмотреть новые идеи, он сразу отрицает их, воспринимает как плохие и опасные. Любые перемены в жизни могут выбить такого человека из колеи.
Мнение В. Синельникова
По мнению В. Синельникова, болезни желудка говорят о неспособности принять новый жизненный опыт, увидеть в трудностях и переменах возможности для личностного роста и улучшения жизни. Это раздражительные, тревожные и беспокойные люди, которые боятся всего нового. К любой информации они относятся настороженно, не говоря уже о новых знакомствах, поручениях и т.д.
Мнение О. Торсунова
По мнению Олега Торсунова, болезни желудка вызваны ленью, раздражительностью, апатией и жестокостью. Лень тормозит работу органов, подавленное раздражение вызывает воспаление, апатия приводит к угасанию деятельности органов, атрофии мышц, пониженной кислотности. Жестокость и корыстные мотивы провоцируют воспаление, приводят к гастриту.
Пути исцеления
Чтобы справиться с болезнями желудка, нужно избавиться от негатива и внести больше ярких красок в жизнь. В первую очередь нужно найти любимое дело. Хобби не только дарит радость и удовольствие, но и способствует развитию личности, повышает работоспособность, стимулирует выработку гормонов счастья. Все это в совокупности положительно отражается на общем иммунитете и здоровье человека.
Что еще можно сделать, чтобы избавиться от негатива:
- Формировать позитивное мышление, то есть воспринимать любые события как потенциальные возможности для роста.
- Принять и полюбить себя, других людей. Это значит познать свои достоинства и недостатки, принять то, что нельзя изменить и изменить то, что можно исправить. Кроме этого нужно научиться принимать особенности других людей.
- Научиться ценить себя и других людей. Каждый человек от природы ценен, уникален и прекрасен. В каждом есть что-то хорошее.
Это важно! Позитивное мышление не тождественно с оптимизмом. Оптимизм опасен, это слепое отношение к реальности. Позитивное мышление предполагает принятия хороших и плохих событий, но в каждом плохом событии человек видит возможности для роста или пополнения копилки с опытом.
Как справиться с этой проблемой
Главная предпосылка развития болезней желудка – страх перемен. Любые изменения в жизни сопровождаются неуверенностью, иногда чувством беспомощности и опасности, страхом неудачи. Но без изменений невозможно развитие личности и расширение зоны комфорты. Потому и нужно формировать позитивное мышление: трудности неизбежны, но я с ними справлюсь. А если не справлюсь, то наберусь опыта, сделаю выводы и справлюсь в другой раз.
Вторая предпосылка гастритов, язв и других болезней – подавленные негативные эмоции. Нужно дать рациональный выход:
- рисование,
- спорт,
- танцы,
- творчество,
- бег,
- дыхательная гимнастика,
- битье груши,
- аттракцион антистресс,
- прослушивание музыки,
- другое.
Ну и, конечно, важно следить за питанием. Только здоровый образ жизни, контроль питания и повышение стрессоустойчивости поможет навсегда избавиться от проблемы.
Лечение
Никакие таблетки и уколы не помогут до тех пор, пока человек не осознает и не признает проблему. Лечение зависит от первопричины. Если виновата пассивность и тревожность, то нужно бороться с этим. Если дело в недостаточной психологической гибкости, то с этим и т.д. Для определения точной психологической причины болезни желудка лучше посетить психолога. Специалист поможет выявить сознательные и подсознательные причины. А также определит стратегию и тактику лечения.
Для полного излечения необходимо изменить мышление, избавиться от негативных установок и, конечно, дать выход эмоциям. Нерешительность, злость, раздражение, страх, зависть – все это разъедает органы ЖКТ. На работу уйдут месяцы, возможно, годы. Но можно ускорить процесс, если пройти курс психотерапии. Среди методов психотерапии положительный эффект оказывает психоанализ, гипноз, нейролингвистическое программирование, аутотренинги, когнитивно-поведенческая психотерапия.
Это важно! Несмотря на психосоматические корни проблемы, показан прием медикаментов. Это может быть как противосимптомная терапия для облегчения состояния, так и восстанавливающая терапия. Назначить лечение и подобрать лекарство может только гастроэнтеролог. При отсутствии органических поражений прием лекарств может быть отменен.
Источник
Почему возникает язва желудка, психологический портрет и особенности больного. С чего начинать лечение? Основные методики лечения и профилактические меры для болезней желудочно-кишечного тракта.
Язва желудка психосоматика
Заболевания желудочно-кишечного тракта в настоящее время распространены среди пациентов любого возраста. Например, человек может годами лечиться, не подозревая, что провоцирующей причиной язвы желудка и двенадцатиперстной кишки становятся психологические факторы. Зачастую врачи рекомендуют комплексный подход для лечения болезни. Он включает в себя работу с психологом, прием медикаментов, изменение образа жизни и мышления.
Психосоматика и язва желудка
Когда пациент с диагнозом «язва желудка», приходит к психотерапевту, часто первым вопросом становится: «Какие эмоции Вы не можете переварить или принять?» Психологи говорят, что любое заболевание является следствием серьезного внутреннего конфликта. Боли в желудке нередко связаны с нежеланием принимать окружающий мир, конкретных людей, процессы или поступки.
Болезнь начинается с повышения уровня тревожности. Это провоцирует повышенный аппетит, приводящий к выделению уровня кислотности желудочного сока. По мере развития конфликта тревога и страх превращается в злобу и агрессию. В организме человека это явление выражается рефлюксом и концентрацией желудочного сока.
Острая боль при язве
Психологи связывают психосоматику язвенной болезни желудка с проблемой непринятия своей личности, других людей или конкретных событий. В частной беседе психотерапевт выявляет, что пациент не просто ни готов мириться с чем-либо, но и испытывает негативные эмоции по этому поводу. Люди с диагностированной язвой часто критично настроены к окружающему миру, имеют консервативное мышление, не могут впускать в свою жизнь что-то новое.
Одной из причин увеличения диагностированных случаев рака желудка психологи называют слишком быстрые изменения в мире. В группу риска входят пожилые пациенты, которые не могут быстро переваривать информацию, привыкнуть и смириться с нововведениями в жизни людей.
Основные причины язвы желудка
Среди множества психологических факторов психотерапевты выделяют несколько основных триггеров:
- консервативность пациента, непринятие нового;
- страх, беспомощность, невозможность защититься от вещей и ситуаций, происходящих в жизни;
- тревожность и постоянное беспокойство;
- комплекс вины и неполноценности пациента;
- непринятие новых идей, людей из окружения;
- желание быть примером для подражания при невозможности воплощения в жизнь;
- излишняя самоуверенность, амбиции;
- страх одиночества;
- внутренняя злость и агрессия.
Мнение психологов
Физиологически желудок в организме необходим для переваривания пищи. Психологи приписывают этому органу также переваривание чувств, эмоций, мыслей, информации, поступающей из внешнего мира.
Проблемы с желудком у детей сигнализируют о неприятном им микроклимате в семье. Родители ругаются, ребенок это слышит, чувствует себя уязвимым. Суровые наказания также расшатывают детскую психику. Язва желудка может возникать при гиперопеке родителей, когда человеку необходима внутренняя свобода и в то же время он нуждается в защите и заботе.
У многих пациентов с диагностированной язвенной болезнью желудка наблюдается конфликт «взять-отдать». Такие люди предпочитают быть зависимыми, но стремятся к самостоятельности в жизни. Они боятся одиночества или, наоборот, стараются быть полезными, заботиться о других, стремятся к лидерству, но не могут его достичь. Этот внутренний конфликт служит толчком для развития болезни.
View this post on Instagram
⠀ Официальная медицина признает семь заболеваний, психологическая составляющая которых (неотреагированные эмоции, непрожитые травмы) доказана. Это так называемая Чикагская семерка психосоматических заболеваний. ⠀ 1⃣Гипертония – высокое/повышенное артериальное давление. ⠀ С точки зрения психики – эмоциональная блокировка. Человек находится под давлением своих неотреагированных эмоций. Как правило такие люди излишне эмоциональны, однако подавляют свои эмоции, сдерживаются, загоняют неразрешенные проблемы вглубь. ⠀ Метафора – кипящий котел. Если крышку не открыть, будет взрыв. ⠀ 2⃣Язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Неотреагированные эмоции – обида, агрессия, злость, проявившиеся в ситуации, когда человек не получил ожидаемую поддержку, когда о нем не позаботились. ⠀ Неслучайно, обращаясь к неприятному, отталкивающему для нас человеку, мы часто говорим: “Я его не перевариваю”. Получается, что желудок язвенника многое не переваривает и начинает есть самого себя, направляя непроявленную агрессию внутрь себя. Есть еще такое выражение – “заниматься самоедством”. Так говорят о человеке, который винит себя, “варится в собственном соку” от того, что мир не оправдал его ожиданий. Вдумайтесь в смысл этих слов. ⠀ 3⃣Неспецифический язвенный колит. Неотреагированные эмоции – обида, незащищенность, эмоциональная нестабильность. ⠀ Человек глубоко уязвлен. То есть какая-то ситуация настолько задела и обидела человека, что он ушел в себя, закрылся, почувствовал, что потерял надежду. Как будто получил рану и захлопнул створки. А рана периодически дает о себе знать.
A post shared by Лайф-коуч, Регрессолог (@irinamorozova_energoterapevt) on Feb 24, 2020 at 11:35pm PST
По мнению психологов, провоцирующим фактором может служить зависть, когда человек видит успехи других. Пациент не может достичь такого социального положения и уровня, как оппонент. С возрастом у людей не проходит необходимость чувствовать заботу и защиту. В обществе им приходится быть независимыми, самостоятельными, а моральное удовлетворение они получают при помощи большого количества еды. Это приводит к стимуляции секреции желудка и провоцирует язву.
Психологический портрет пациента
Люди с диагностированной язвой желудка часто страдают комплексом неполноценности. Они считают себя хуже других и стараются быть лучшими для начальника, преподавателей, родителей. Они не могут принять себя, как личность с достоинствами и недостатками.
Часто такие пациенты стараются угождать другим в ущерб себе, наплевав на собственное достоинство. Им хочется, чтобы их ценили, поэтому больной старается стать незаменимым и нужным. Подобные люди могут помогать малознакомым соседям, родственникам деньгами, не требуя ничего взамен.
Психологи отмечают, что люди с язвой желудка имеют обостренное чувство долга, они слишком требовательны к себе. На работе больной может отличаться исполнительность, он удобен для руководства из-за своей высокой тревожности и пониженной самооценки. Он не станет спорить, высказывать собственное мнение и постарается угодить начальнику.
View this post on Instagram
ПСИХОСОМАТИКА ГАСТРИТА И ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА ⠀ Сегодня коснусь довольно обширной темы. Начну с гастрита и язвы желудка. Какие могут быть психосоматические причины для этих заболеваний? Попробую дать некоторое понимание ситуаций, которые привели к болезни. ⠀ ➰Первая и самая важная, согласно теории Р.Г.Хамера («Новая германская медицина») это конфликт территории и идентичности. Что это такое? Конфликт территории: когда, допустим, кто-то посягает на вашу личную территорию в семье, на работе и даже такой момент, что на вашего мужа/жену «посягают». Ещё пример: свекровь к вам жить переехала и начала права качать или на работе кто-то начал выживать вас с вашего места в коллективе и т.д. Отсюда начинается и конфликт идентичности: ощущение неполноценности, страх себя потерять, быть обесцененным. Отсюда идёт «непереваривание» этой ситуации, логичный вывод напрашивается сам собой. ⠀ В активной фазе этого происходит распад клеток плоского эпителия в слизистой оболочке желудка, далее паралич поперечно-полосатой мышцы, увеличение желудка и все это сопровождается болью. Чем дольше эта фаза, тем глубже распад. ⠀ ➰ Вторая: Луиза Хей в своих работах также указывает на причину этих болезней в том, что человек ощущает страх неполноценности, обеспокоенности. ⠀ ???? Ее аффирмации для исцеления: «Я с любовью одобряю себя»; « Мой внутренний мир в покое и полном удовлетворении с собой»; «Я полностью спокоен и уверен в себе». На физическом уровне также надо помочь желудку, например употреблять чай из семечек тыквы, отвар подорожника и другие рецепты.
A post shared by ⭐️Психология отношений⭐️ (@tomilova.blog) on Nov 25, 2019 at 9:03am PST
Из-за низкой самооценки любое неловкое слова его слишком ранит. Пациент может накручивать себя, обижаясь, но сделать все возможное, чтобы быть лучшим в глазах других.
Для людей с язвой желудка характерна ипохондрия и мнительность. Они раздражаются, если окружающие люди не воспринимают их серьезно или не ценят. Человек ничего не скажет вслух, но будет раздражен и возмущен подобной ситуацией. Негативные эмоции он держит душе, не давая им выплеснуться.
Язва желудка может возникать у людей с повышенным чувством долга.
Такие пациенты стараются взять на себя лишний труд, выполняя его с огромными энергетическими и физическими затратами.
Неспособность оправдать чужие ожидания, невозможность получить отдачу от выполненной работы приводит их в отчаяние.
Лечение и профилактика
Первым шагом для лечения язвы желудка будет беседа с психотерапевтом. Специалист поможет разобраться в первопричинах заболевания, выберет направление, в котором нужно действовать. Оздоровительным эффектом обладают аффирмации, направленные на снижение тревожности, агрессии. Человеку необходимо регулярно проводить аутотренинги по работе с самооценкой и восприятием окружающего мира и людей.
Когда вы счасливы у вас не будет ни каких болезней
Важным фактором для лечения язвенной болезни станут положительные эмоции. Для этого пациенту следует подумать, какие занятия ему по душе. Одним людям хорошее настроение дарит рисование или вязание, другим — путешествие, прогулки на природе или свежем воздухе. Кто-то предпочитает смотреть веселые комедии или биографические фильмы. Хорошим подспорьем для улучшения настроения и снижение уровня тревожности, стресса станут активные занятия спортом.
View this post on Instagram
Вы хорошая и точка! ⠀ Достойны любви и уважения просто потому, что вы есть в этой вселенной. Независимо от образования, веса, поступков… ⠀ Вы снисходительны и заботливы к себе. Не работаете на износ и знаете, когда надо отдохнуть. Не откажете себе в кусочке пирога или прогулке по парку, так как знаете, — это именно то, что сейчас надо. Не позволите другим переходить ваши личные границы (начальник, подруги, родители…) Не ругаете себя за реальные или надуманные недостатки. Не изнуряете себя разрушающими диетами. ⠀ В вашей жизни все гармонично. Искренняя любовь дает восприятие себя таким, какой есть. Значит и общение с другими вы строите легко и не ждете от них идеальных слов и поступков. Если же отношения всё-таки не сложились, вы с лёгкостью их отпустите. Просто это не ваш человек. Ваш — ждёт впереди. ⠀ Такая она — любовь к себе. ⠀ А если ее нет? ⠀ Тогда люди ищут ее в других. Требуя. Придираясь. Обижаясь. Расставаясь. И постоянно чувствуя себя несчастными. ⠀ Кто-то погружается в достигаторство и перфекционизм, ставя перед собой и остальными недостижимые цели. Кто-то “уходит” в обиды на самого себя, даже если он ни в чем не виноват. А кто-то изводит родных ревностью и требованиями идеальной жизни. ⠀ Невысказанные чувства и негативные эмоции, оседая в теле, проявляются в виде головных болей, спазмов, бессонниц и скачков давления. За ними в клубок наматываются гастриты, язвы, депрессии, онкология… ⠀ Любовь к себе — это большая работа, результат, которой будет зависеть от вас. Если вы хотите в этом преуспеть, но не получается или нужна поддержка — ищите специалиста в помощь. ⠀ Со мной вы сможете разобрать причины жизненных неурядиц с точки зрения психосоматики и убрать их телесные проявления на остеокоррекции. ⠀ Приходите, если готовы меняться. Записаться можно по ссылке в шапке профиля @valentina_osteo
A post shared by ОСТЕО # ПСИХОСОМАТИКА ОНЛАЙН (@valentina_osteo) on Jun 22, 2020 at 1:20am PDT
При занятии любимым делом у человека в крови увеличивается уровень эндорфина. Это благоприятно влияет на его работоспособность, улучшается иммунная защита, человек чувствует себя бодрым и здоровым. Действие эндорфинов оказывает благоприятное действие на весь организм, в том числе, и на работу желудка. Когда язва является следствием стресса от постоянных негативных эмоций, хорошее настроение и направление мыслей в правильное русло может стать серьезным инструментом в борьбе с болезнью.
Выводы
Важно правильно воспринимать окружающий мир, реагировать на события, происходящие в жизни. Если пациент мнительный и любая незначительная ситуация провоцирует негатив, ухудшение настроения, то перестройка на саногенное мышление позволит оценить происходящее под другим углом.
В процессе обучения позитивного мышления человек научится принимать себя с достоинствами и недостатками, ощущать собственную ценность. Он учится находить в себе положительные качества, принимать других людей с их ценностями и суждениями. Врачи говорят, что одной из главных причин язвы является страх что-то менять в своей жизни. Это сеет в душе человека страх неудачи, внутреннюю неуверенность. Важно научиться правильно относиться к переменам и понимать, что не все из них ведут к неудачам.
Перемены могут привести к новым возможностям реализовать себя, дарят новые знакомства, положительные эмоции. Не следует замыкаться в своей скорлупе, отказываясь от всего нового. Только при помощи подобных изменений пациент сможет развиваться и двигаться вперед в жизни.
Важно своевременно избавляться от негативных эмоций. Пациентам с определенным психологическим складом делать это нелегко, ввиду индивидуальных особенностей характера. Многие из них предпочитают молчать и не ввязываться в споры и конфликты, копя внутреннюю агрессию.
Психологи называют это правильной позицией, когда человек уходит от конфликта. Но вместе с тем после окончания неприятной ситуации, пациенту необходимо избавляться от негатива.
Внутреннюю агрессию необходимо направлять в правильное русло, выражая свои эмоции.
Сделать это возможно при помощи рисования, раскрашивания антистрессовых картинок. А также уменьшает уровень стресса бег, танцы, красивая мелодичная музыка. Выплеснуть агрессию помогут дыхательные практики, йога.
Мужчинам сложней выразить свои эмоции слезами, в отличие от женщин. Для них хорошо подойдет битье подушки, занятия спортом, плавание в бассейне, тренировки на турнике. Подобные способы подойдут не только для лечения язвенной болезни, но и ее профилактики.
Источник